いつも快調快腸ではあるけど、今朝も気持ち良いくらいにスッキリ出ましたなぁ。😆
何でこんなに出るのかなと思ったら、きっと 伯父ちゃんから貰った薩摩芋を 毎日 食べているからだね 😘
お弁当を作り終え、ヒロシが出勤。目玉焼きが綺麗に出来て なんか気分が上がります🎵
今までは 毛だらけの部屋の掃除機がけから始めていたけど、最近じゃ 『朝トレ』からのスタートです。
3分のヒットトレーニング
4分のヒットトレーニング
後ろバイバイ👋40回
膝ついての腕立てふせ20回
合計10分ほどの運動だけど、汗が「バーッ」と出て、「サーッ」とひいて すごく爽快です😄
運動後に飲むバナナプロテインジュースの美味しいこと美味しいこと😋💕
朝から運動なんて 全然する気にならないと思っていたけど、こんな 気持ちが良いとはねー😃
若い頃からしてたら良かったよねー😅
