ラズベリーリーフティーと母乳

ラズベリーリーフティー、安産に良いことで有名です。

案外、知られていないのが、母乳にもよいということ。
ラズベリーリーフティーは母乳の出を良くし、母乳の質も良くするそうです。

欧米の女性は、ラズベリーリーフティーを出産前も出産後も飲んでいるようです。

また、ラズベリーリーフティーは、子宮の調整に良いハーブティーなので、
出産前は子宮を緩めて陣痛や出産に備えますが、
出産後は子宮を収縮させて戻りを良くします。

赤ちゃんを産んで、広がった子宮を戻すお手伝いもするそうです。
出産後の体力回復にも良いんですね。

ラズベリーリーフティーは、妊娠初期の妊婦さんは禁忌ですので、
ご注意ください。

ラズベリーリーフティー、雑誌に載っていました

ラズベリーリーフティー、雑誌に載っていました。

Pre-mo（プレモ）秋号のハーブティー特集で、
ラズベリーリーフティーが、おすすめハーブティーとなっていました。

ラズベリーリーフティーは産後の回復、母乳にもよいそうです。

他にも妊婦さんにおすすめのハーブティーがたくさん載っていましたので、
興味がある方はご覧になると良いと思います。

妊婦さんの便秘にたんぽぽコーヒー

妊婦さんにとって、便秘は深刻な問題です。

ホルモンの働きや、腸の働きが弱まるために、
妊娠が進むにつれて便秘傾向が悪化します。

私も全く出なくなり、出したいのに出ない、とトイレにこもりました。
あまりにいきんでしまって、痔になったり、
赤ちゃんが出てくるのではないか不安になったり。

妊婦さんの便秘対策としては、規則正しい生活、軽い運動、
食物繊維を摂ることがあげられます。

プルーンやいちじく、穀類や豆類オリゴ糖なども良いですね。

便秘に良いハーブで、妊婦さんにも大丈夫なものは、
西洋タンポポの根です。
西洋タンポポの根は、軽い下剤としても用いられます。

たんぽぽコーヒーは、昔から妊婦さんや授乳中の方に広く飲まれていたそうです。

たんぽぽコーヒー、味も美味しいので、是非お試しください(＾-＾)。