周期251日目 35W6D [10/3] 庭にからすがやってくるんだよね・・・。
最近、庭にカラスがやってくるようになった・・・。
一時期、都の対策で、結構へっていたんだけどねぇ。
やだなー・・・。
秋刀魚の生姜にを作ろうとしたら・・・こげてしまった。
こげたのは一緒に入れた、ごぼう。
最近、駄目駄目な感じ？でも秋刀魚は美味しかったよ。
そうそう、1個200円の津軽のりんごを買って食べたよー。
なんか、気を取り直して、ちょっとしたプチ贅沢？って感じ？
甘くて美味しい♪
周期251日目 35W4D [10/1] ポークチャップなのに見た目は酢豚
普段から、そんなに料理の盛り付け等はうまくないんだけど・・・、
今日はなんだか特にね・・・。
ポークチャップを作ったのよ。でもね、見た目が酢豚なんだよねー・・・。
多分、ウスターソースが多かったからなんだと思うんだけど。
味はうまかったんだけどね。
で、今日、東急ストアで北海道フェアやってて、夕張メロンプリンなんてものを
売っていたので思わず買っちゃいました～。可愛いですな。
周期249日目 35W2D [9/29] 品川水族館へ行ってきたよ♪
お昼は品川水族館に並列されているレストラン ドルフィンにて。
私は五目麺、旦那はドルフィンスペシャルプレート♪
さすがに親子ずれがいーっぱいでしたよ。
ベビが産まれてからでもすぐにこれそうな感じ。
で、品川水族館に行ってきました♪
アシカのショーを見ましたよ。
カクレクマノミ可愛いですね～。
そして大好きなシャークフォール。ぼけちゃいましたが、すごい迫力！
イルカショーも見ましたよ～。いつもはタイミング悪く、立ち見だったのですが、
今日はアシカのショーもイルカのショーも席がちゃんととれてゆっくり見られました。
小柄なスタジアムながらも元気にジャンプしてくれましたよ♪
そしてベンギン。平和ですなー。
で、結構最近できたアザラシ館。プカーっと浮いているすがたがなんともキュート♪
したからも覗けるようになっているんですよ。
アザラシのトンネル水槽は日本初なんだそうですよ。
そして夕飯。大井町アトレの上の
【ＳＵＮ ＶＡＬＬＥＹ】ってイタリアンのお店で食べました。
サラダとタリアテッレとピザ♪
ここのピザは超薄皮なきじがぱりぱりしてて美味しく、大好き。
周期248日目 35W1D [9/28] ハードウォーキング
今日は、姉がお休みで、母が仕事が終わってから合流して
散歩いかない？って誘われたので、言ってみたらあらら・・、
かなりハードなウォーキングになりましたよ。
歩いたのは、
田園調布→自由が丘→目黒通り→武蔵小山
結構な距離でした・・・。
姉と電車に乗って田園調布駅へ行き、そこで仕事帰りの母と合流。
まずは、田園調布駅の東急スクエアガーデンサイトにある、
【トラットリア バルダルノ】っていうイタリアンのお店でランチ、
ミートソーススパゲティをいただきました♪
セットでサラダとアイスコーヒーとパンナコッタがついてましたよ～。
ランチ後、閑静な住宅街を散策しながら、自由が丘へ。
自由が丘でいろいろショップを覗いて、
【NEXT】のベビーグッズにてベビー洋服を少し購入♪
その後、自由が丘の紅茶の専門店【ルピシア】にてお茶。
セイロンティーとタルトをいただきました～。
母はジャスミンのパフェ、姉は抹茶のシュークリームを頼んでました。
美味しかったそうですよ～。
そのあと、目黒通り沿いを歩きながら、学芸大学にあるダイエーにてちょっと休憩し帰宅しました。
本日のウォーキング歩数は16000歩ほどでござい。
つ、、、疲れた・・・。
母と姉は容赦ないなー・・・。
周期245日目 34W5D [9/25] 34週助産師外来
助産師外来に言ってきました。助産師外来なので、待ち時間なし。
予約の5分前ぐらいに着いたのですが、
トイレいって尿検査だして、さぁ血圧を測らなきゃ～って時には
もう助産師さんに呼ばれてました・・・。
は、はや！
「あ、ゆっくりで良いので血圧測ったら中に入ってくださいね。」
って言われても、呼ばれたらあせっちゃうよね。
急いで血圧をはかり、部屋へ。
まずは子宮底長と胴囲の測定。
前回胴囲を計ったのが8月29日だったんだけど、どれだけ増えたかなぁ～、
って思ってたら、逆に3cm減ってました。
ちなみに、体重も0.2gへっているので、脂肪が取れたのかな～、
なーんて喜んでみたり。
「すっごく体重管理頑張ってますね。」
ってほめられましたよ～。やった。（でも、結構食べているけどね。）
「無理なダイエットとかしてないですか？」
って逆に心配されてしまいました。
一応、ウォーキングを一応1日1万歩を目安に頑張っているってことと、
ここ最近、胃が圧迫されてあんまり食べられなく、食べると
胸焼けして大変だということを伝えました。
（ま、食べているけどね。）
「食べ物はこまめに食べるようにしてくださいね。」
と言われましたよ。
赤ちゃんは順調に大きくなっているみたいなので、大丈夫なようです。
バースプランを持ってきたか聞かれたので、まだ書いてないって伝えたところ、
次回の助産婦外来にもってきてくださいね、って言われちゃいました。
まだ書いていないんだよなー。早く書かないと。
尿淡白も尿糖も浮腫みも全部マイナス。とりあえず順調なようです。
次回の助産婦外来は10月17日で予約とりました。
今回はさっぱりとした助産婦外来でした。
ほめられたばかりなのに、目黒の果実園にいって、フルーツサラダ食べちゃった。
ま、病院にいったご褒美ってことで。
・・・ご褒美を自分にあげてばかりいる、私・・・。
ま、食べ物なんだけどね。
周期244日目 34W4D [9/24] 牧進展とMUTTONI THEATER
母からもらっていたチケット
＝＝ 牧進展 ＝＝
日本橋三越
＝＝ MUTTONI THEATER ＝＝
銀座松屋
に行ってきました。
さすがに2つの展覧会のはしごは・・・無謀だったかなー。
つ、疲れてお腹はっちゃいました。
個人的には牧進展の方が好みです。
日本画って良いですな。見てて気持ちが良いです。
逆にMUTTONI THEATERは斬新な感じでアングラっぽい香りがしますが、
私は日本画の方が性に会っているかなー。
有楽町にある北海道物産館で、夕張メロンソフト食べましたよー。
んでもって、夕飯。
本当はね、日本そばが食べたかったのよ・・・。
でも蕎麦屋にいったら、
「いま、満席ですー。」
って言われちゃってね、喜多方ラーメン坂内・小法師があいてたから、
そっち入っちゃいました。
小法師では初めて食べる味噌ラーメン。
昔はね、汁までずぞぞぞーーっと全部頂いていたんだけど、
ここはぐぐぐぅ、っと我慢して、汁は残さないとね、塩分がね。
ただでさえ、麺も多くてカロリー高いしね。
汁を残してでも美味しかったなー。
でも、最近、薄味に慣れているからか、結構味濃いね。
・・・この濃さが良いんだけどさ。ラーメンはね。
周期243日目 34W3D [9/23] 義両親、義妹夫婦＋甥っ子、ベビーベットと共に
予定通り、義両親、義妹夫婦＋甥っ子がやってきました。
我が家のリビングにベビーベットが設置されましたよー。
それ以外に、ベビー布団のセット、オムツ用密閉式ごみばこ、
ベビーバス、おむつ2袋、おしりふき、クーハンなどなどを持ってきてもらいました。
ベビーベット、ベビーバス、クーハンは借りたので、
猫が爪とぎしちゃったりとかしないよう気をつけないとね。
やー、ベビーベットがリビングに設置されると、
なんだか実感が沸いてきますなぁ。
その後、お昼ご飯を食べようと、お出かけ。
どこで食べる？って話になり、1歳の甥っ子がいるってこともあって、
昨日もいったデニーズへ。か、かぶっちゃった。ま、良いか。
食べ終わったあと、商店街パルムをプラプラ。
3連休真ん中の日のパルムは相当混んでます・・・。
甥っ子が結構大変でね、、、なかなか家に戻ってこられませんでした。
腰は痛いし、お腹は張ってくるし・・・。
いやー、ちょっと辛かったなぁ。
家に帰ってきて、お茶とお菓子をみんなで食べたのですが、
ソファーに横になりたい～って感じでちょっと大変でした。
でもね、せっかくいろいろ持ってきてくれたんだしね。
楽しんでいってもらわないとね。
・・・って思いながらも辛かったよ。
それに最初は、みんなで赤ちゃん本舗に行こうなんて
話も出ていたんだけど、行かなくってよかった・・・。
ま、おかげさまでいつでも赤ちゃんきても大丈夫な感じになってきたかな？
あ、ちなみに悩んでいた、鼻みず取り機。
聞いてみたら、産まれてしばらくたってから、必要なら買えばよい、だって。
必要ない場合もあるらしいしね。
それと抱っこ紐。義妹のところはアップリカのやつを買ったらしいんだけど、
ガチャガチャ金具のところが言ってて、あまり使わなかったのだとか。
簡単なおんぶ紐を愛用しているみたい・・・。
うーん、確かに義妹のところは車社会だからあんまり必要ないかもしれないしねぇ。
うちはどうしようかなぁ。産まれてから検討して買おうかなぁ。
ち、、、、ちなみに、夕飯はなんと、ピザ。
私の体重大丈夫か？
って言う前に、胃もたれ大丈夫か！？
・・・寝るときのた打ち回りました。
でも、めっちゃ旨かった～。いくらが良い感じでしたよー。
周期242日目 34W2D [9/22] 粗大ごみだしたり、大掃除したり
明日は義両親がベビーベッドを持ってやってくるってことで、
土曜日なのに粗大ごみをだしたり、大掃除したりって感じでした。
朝昼ごはん。
旦那には庭の雑草を抜いてもらったり、換気扇を掃除してもらったり、
自分の机を綺麗にしてもらったりとね。
いきなり涼しくなって、体調が悪かったのでね、
あんまり掃除できていなかったのですよ。
今日は頑張りましたよー。
朝方、あまりにも、これやらなきゃ、あれやらなきゃって感じで
かなりヒステリーチックになりましたが・・・。
疲れてね、夕飯はデニーズ。
まぐろご飯とツナサラダ
周期239日目 34W0D [9/19] 昨日は結構油ものだらけだったしね。
昨日疲れちゃってね、お昼ぐらいまでゆっくりねてましたよ。
朝昼ごはん
ヨーグルト＋バナナ
夕飯は
豆腐ハンバーグ
ゆでキャベツ
玉ねぎとわかめの味噌汁
エリンギとツナのしぐれ煮
エリンギとツナのしぐれ煮は”はなまる”で
やってたレシピなんだけど、しょっぱかったなぁ。
もっと薄味でよいね。
周期238日目 33W5D [9/18] 病院の両親学級へ行ってきました
今日は旦那にお仕事休んでもらって、病院で行われている両親学級に行ってきました。
この両親学級に出ないと立会い出産ができないのです。
都合がついて、旦那も参加することができてよかった♪
病院に行く前に、ランチ。
本日はジョナサンランチを食べましたよ。
本日の内容はこんな感じ
・お産の経過・入院の方法 13:30～14:30
・呼吸法・入院準備 14:50～15:30
・病棟見学 15:30～16:00
相変わらず、カンファレンスルームと言われる部屋にいっぱいのご夫婦が参加していました。
ベビーラッシュなんですかねぇ。
でも、今日は旦那も一緒なので、なんとなく心強いし、
前回の母親学級の時はなんとなく居づらい感じだったのですが、大丈夫でした。
本日の両親学級のポイントはこんな感じ
【お産の経過・入院の方法】
○お産が近づいて来たサインは？
・お腹が張る
・お腹が突き出た感じになる
・動きが鈍ってくる
・おりものが増える
・空腹の感じ（下がってきて、圧迫されている胃が楽になる）
・腰痛が強くなる
・便が気持ちよく出なくなる
・膀胱が圧迫される
○入院のタイミングは？
・陣痛
初産婦 陣痛10分間隔
経産婦 陣痛15分間隔
・破水
・出血 生理2日目ぐらいのもの
陣痛
痛みが10分感覚になったとき、病院に電話すること。
これは陣痛かな？と感じたら、すぐに電話するのではなく、
１、２時間様子をみたほうがよい。
破水
羊水なのか尿漏れなのか？
羊水の場合は、少し生臭い
動くとちょろちょろ出る感じ
（ばしゃって場合もあるので、人それぞれである。
そのため、出かけるときはいつでも
生理用ナプキンを持って歩くこと）
尿の場合はアンモニア臭い
出た水の色が黄緑色や黄色だった場合は、危険
出血
出血なのかどうかは、出血の場合は生理2日目のような出血で、
さらさらした感じ。その場合は危険なので、早急に連絡し、
入院すること。
それいがいのオリモノがピンクの感じはおしるしなので、
危険ではない。ただし、自己判断ができないような場合は、
電話にて問い合わせること。
それ以外の、
・37.5℃以上の熱が出た場合
・胎動１０カウントをして、1時間以上かかる場合や、
いつもと胎動が違う場合
などは、病院に電話して判断を仰ぐこと
いつ陣痛が来てもあわてないように、
タクシー２、３社の電話番号を控えておくこと
※夜中の２時、３時はタクシーが捕まりにくいので、
１社だけではなく、複数社メモっておくこと
○病院に電話する場合以下を伝えられるようにしておくこと
・診察券番号
・氏名、年齢
・予定日
・出産回数
・陣痛開始時間
・現在の状態
・おしるし
・破水
・さかご、ふたご、妊娠高血圧症候群の有無など
・経産婦の場合は、前回のお産について
（帝王切開、急速分娩などだったかどうか）
・次回の診察予定日
・前回の外来診察時に言われたこと
子宮口のあき具合など
・病院までの所要時間
○陣痛が始まってから出産するまでの流れ
○お産の３要素
・おしだす力（陣痛やいきみなど）
・通り道（骨産道、軟産道:子宮口）
・赤ちゃん・胎盤
赤ちゃんは自分で回転しながら降りてくる
骨盤に入ってくるときは、赤ちゃんは横向きになって、
入ってくるが、場合によってはそのまま降りてきてしまい、
身動きが取れなくなってしまう赤ちゃんもいる。
これを回旋異常という
赤ちゃんが降りて気安くするために、痛みのない時は
立っているほうが良い。スクワットするなども良い。
赤ちゃんが下がってきていないのに、いきんでしまうと、
無駄に産道を傷つけてしまうことになる。
助産師が"いきんでも良いですよ"というまでは、できるだけ
いきまないようにすること。→これがかなり辛いらしい・・・。
いざいきむときは、体をそらさずに、前のめりでいきむ方が
赤ちゃんが出やすい。
【呼吸法・入院準備】
以下を助産婦さんに教えてもらい練習
陣痛中に旦那にしてもらうと良いマッサージの仕方
呼吸法は、定番の「ヒ・ヒ・フー」の呼吸のしかた
入院準備に関して
もって行くものに関しての説明
【病棟見学】
上記の"お産の経過・入院の方法"と"呼吸法・入院準備"が終わったら、
実際の病棟に案内してもらいました。
どこが携帯で電話しても大丈夫か、とか、病室には3人までしか
面会人は入ってはいけないが、デイルームと呼ばれるルームでは
面会できる、などの病院の説明をうけ、LDRものぞかせてもらい、解散。
病棟は数年前だったかな？に立て替えられたばかりなので、
とても綺麗ですごしやすそうな感じでした。
ご飯も美味しいと定評らしい。
13時半から16時と今回も長丁場の両親学級でぐったり疲れ果てましたが、
良いお勉強になりました。
・・・夕飯を作る元気が無かったので、月見バーガー食べちゃいました。
ひっさしぶりの月見バーガー、美味しかった。
・・・が、後で例のごとくのたうちまわることに・・・。
うーん、胸焼けがねぇ。