夫の言動に一喜一憂して振りまわされるなんて、もううんざりだと感じているあなたへ

こんにちは ^^

メンタルコーチのあんでぃです。

あなたはこんな経験、ありませんか？

度重なる夫の問題行動に

いつも心がざわざわ、もやもやしてしまう。

この先も

安心して家族として過ごして行くために、

それをどうしてもやめてもらいたい。

夫と何度も話し合いをしたら、

自分の行動を反省して

もうしないよ、と約束してくれた。

妻としては夫が

自分の要望を聞き入れてくれたことがうれしくて、

心から安心を感じる事ができた。

でも、

しばらくすると

また夫が問題行動を繰り返してしまう。

もうしないと約束してくれたのに、

夫が同じことを繰り返した事が悲しくて

心が押し潰される感じがする。

心に重りがついているように苦しくなってしまう。

つらいですよね。

こんな風に夫の言動に一喜一憂して

自分の心が振り回されていると感じる。

夫が問題行動をやめてくれないことが

私はつらいくて苦しい。

もう夫の言動に一喜一憂して振り回されるなんて

うんざり。

こんな風に思ってしまって当然だと思います。

でもね、

実はそんな時って、

自分の感情コントローラーを

夫に渡してしまっている状態なんですよね。

夫の前向きな言葉で

私のポジティブ感情がオンになる。

夫の問題行動で

私のネガティブ感情がオンになる。

これじゃ

あなたがどんな感情を感じるかの決定権を

夫に任せてしまっている状態。

夫の言動に振り回されないために

まず、夫から感情コントローラーを

取り戻してみませんか？

あなたの感情はあなたのもの。

自分の感情は自分で決めてみませんか？

夫がどんな問題行動を起こそうが、

夫が嬉しい言葉をかけてこようが、

どんな時でも

自分で自分の感情コントローラーを操作し、

動じず、ご機嫌でいる、と決めてみるのはどうでしょう？

夫の言動に一喜一憂して振りまわされるなんてもううんざりですよね ^^;

そうは言っても

最初から上手くいかないかもしれません。

でも安心してくださいね。

これも筋トレと一緒、心のトレーニングです。

少しずつ、やっていけば大丈夫ですよ ^^

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あなたが心穏やかな毎日を過ごせますように。

今日もありがとうございます。

ずっと気になっていた祖母の言葉

こんにちは ^^

メンタルコーチのあんでぃです。

私には同居していた祖母がいました。

彼女は最初の夫と別れた後、内縁の夫がいました。

結局その内縁の夫とも別れてしまったのですが。

その後は恋愛を楽しんでいたのかどうかはわかりません。

とにかく、上手に男女のパートナーシップを築けなかった人なんですね。

今でも生きていたら、いろいろ聞けたのにな。

そんな祖母がある時、私に言いました。

「誰と結婚しても同じだよ。」

どんな会話をしていて、そんな言葉が出てきたのかは思い出せないのですが ^^;

まだ20代半ばだった私には、意味が分からず

かと言って、祖母に意味を尋ねるでもなく

なんとなーくこの言葉が気になったまま、

結婚し、20年以上の月日を過ごしてきました。

その間、私たち夫婦はいろんなことで揉めに揉め、お互いに疲弊しきってしまうのですが ^^:

誰と結婚しても、または付き合っても

相手が浮気をしてしまう、とか。

働かなくなってしまう、とか。

同じような事が原因で不毛な喧嘩を繰り返してしまう、とか。

あなたはそんな経験ありませんか？

あるとしたら、

もしかしたらそれは、

あなたの思考の癖が原因なのかもしれません。

『思考の癖』というのは潜在意識にある無意識の思い込みのことで、

心理学用語で言うと

『ビリーフ』と言います。

人は６歳までに人生の土台となるビリーフが作られるんですね。

過去の経験で「何度も繰り返された言葉」、「強い感情を感じた時」に

これは生き残るために必要な学びだ、と勝手に思い込み

ビリーフとして、潜在意識にインプットされてしまうと言われています。

もちろんあなたの力となる良いビリーフもあるのですが、

人生を生きづらいと感じているとしたら、

良くないビリーフを抱えているのかもしれません。

この良くないビリーフが

あなたの繰り返す問題を引き起こしている原因となっているんですね。

例えば、

「私は愛されるに値しない」とか、

「頑張って稼がない私には価値がない」とか、

「私は幸せになってはいけない」とか、

こういったビリーフを持っているのかもしれません。

これらのビリーフのせいで、

いつも上手くいかない関係性を、

結婚相手や恋愛の相手と作ってしまっているとしたら

それはもう必要ありませんよね ^^

こういうビリーフを持っている、と気づくだけでも手放せたりできるし、

個人セッションでも手放しするお手伝いをしています。

必要のないビリーフを手放し、良いビリーフに書き換えると

相手との関係性も質の良いものに変える事ができるかもしれません。

または、なかなか手放せなかった相手との関係を手放せるようになるかもしれません。

私がずっと気になっていた祖母の言葉の意味は

「どんな相手とでも良い関係を作っていけるか、

　どんな相手とでも上手くいかなくなってしまうかは、

　自分のビリーフ次第だよ。」

ということだったんだな。

と確信しています。

上手にパートナーシップを築けなかった祖母の言葉と

私自身が夫との関係が悪くなってしまった経験のおかげで

私は、それを探求する側になりました。

自分が望むパートナーシップを築いて

毎日を安心してイキイキ過ごしたいですね ^^

あなたが心穏やかな毎日を過ごせますように。

今日もありがとうございます。

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【★無料体験セッションのお知らせ★】

こんにちは ^^

メンタルコーチのあんでぃです。

もう9月ですね。

今年の夏はどんな風にお過ごしでしたか？

こちらシドニーでは

最近、外を歩くと

ポカポカ暖かな空気と

あちこちから漂ってくる花の香りに

春の訪れを感じています。

一つの季節が終わってしまう寂しさと

次に来る新しい季節へのワクワク感が共存している

今日この頃です。

さて

私は今まで、紹介のみでメンタルコーチとして活動してきたのですが、

これからは公の場でも募集させていただく事を決定しました。

そこで、無料体験セッションを期間限定で行います。

私は今、

心から夫を信頼し、

自分が心地良いと感じる

ワークライフバランスを取りながら

毎日を安心して家族と過ごしています。

日常的に

感謝の気持ちと

穏やかな幸せを感じられるようになりました。

それまでの私は

夫の問題行動を含む言動や、家族、ママ友、職場の人間関係に

振り回されてしまうことに長く悩み続けていました。

いつも不安で、子育てや、自分自身に

自信が持てずにいたんですね。

職場では

「ノー」と言えず

必要以上の仕事を任され

心身共に疲弊するまで必死にこなして

会社の役に立とうとしていました。

そうすることで、

自分の存在価値を見出そうとしていたんだと思います。

自分の人生に対していつも受け身で

本当にやりたい事がわからなかったし

自分がどうしたいかわからなかった。

自分のためではなく、

常に誰かのために自分を酷使していましたね。

そして

大事な家族のこともおろそかにしてしまっていました。

それが、

自分の心と向き合い、

必要な改善をしていくことで

自分の中で崩れていたバランスを

取り戻していく事ができたんですね。

おかげで私は今、

人生で大切なことの優先順位をつけ

主体的な人生をスタートさせています。

「夫や家族、周囲の人との関係をよくしたい」

「自分が本当は何を望んでいるのか知って

　周りに振り回されない人生を生きたい」

そんな自分の人生を主体的に幸せを感じて生きて行きたい、という人の

サポートをしていきたいと思っています。

もし興味があったら、

まずは無料体験セッションを受けてみませんか？

体験セッションだけでも

自分を制限する”思考の癖”を知る事ができます。

自分と向き合うことで

散らかっていた頭の中が整理され

安心を感じてもらえます。

もしご興味がある方は、

こちらのお問い合わせフォームの体験セッションに印をつけご返信ください。

１回であっても、確実に成果を出すことをお約束したいと思います。

詳細は以下となります。

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あんでぃ メンタルプロデュース 

体験セッションについて 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

こんな方におすすめです。

１.人間関係・メンタルについて悩みがある方 

例えば
・夫や子どもの問題行動に悩んでいる方

・夫や子ども、家族との関係を良くしたい方

・仕事関係、ママ友関係など対人関係で苦手な人がいる方 

・自分に自信がない方、自分を好きになれない方 ・メンタルが安定しない方
・なんだか心が満たされない方

・感情をコントロールしたい方

２.夢・目標へ近づきたい・達成したいと思っている方 

例えば

・目標は毎年掲げるけど、いつもなんだか達成できずにいる方 

・習慣化することを身につけ、自分の望む状態を手に入れたい方

３.メンタルプロデュース（コーチング）をよく知らないけど気になる方

例えば

・人生を主体的に楽しんでいきたい方

・自分を制限している”思考の癖”を知り、自分としっかり向き合いたい方

・自分が本当に望む事が何なのかわからない方

・安心したい方

・よくわからないけど体験セッションを受けてみたいという方

■受付期間・受付人数
・2020年9月5日（土）まで
・5名様を予定しております。
・2時間30分〜３時間くらいかかります。

 *お一人お一人、丁寧にセッションさせて頂きたいと思います。

■費用 

・今回の体験セッションは無料です。

■場所 

・オンライン(zoom) 

＊zoomとはオンラインの無料会議室です。

　PC、iPad、スマートフォン、安定したネット環境があれば

　どなたでも安心してお使いいただけます。

　使い方は事前にサポートいたしますので

　安心してください。

■あんでぃよりメッセージ 

以前の私は

繰り返す夫の理解不能な問題行動に振り回され、

悩み苦しんでいました。

その上、夫や私自身の度重なる対人関係トラブルや

職場での過労により、

私たちはますます心に余裕をなくしていきました。

私たちがそんな感じなので

子どもたちにとって、安心安全であるべき家庭は

夫婦喧嘩ばかりの場になっていったんですね。

子どもたちを悲しませていることに心を痛めたり

そんな不安定な家庭を築いてしまっている自分を責め、

嫌悪し、どうしたらいいのかわからず苦しんでいました。

夫も私も頑張っているのに

なぜか同じネガティブな出来事の繰り返しで

人生を生きていく事が辛いと感じていたんですね。

そんな中、メンタルプロデュースに出逢いました。

そこで自分の”思考の癖”を知り、

それまでずっと同じようなネガティブを繰り返してしまい、

人生がうまくいってなかった理由がわかりました。

徹底的に自分と向き合うことで

今まで自分がどれだけ

自分をおろそかにしていたかと言うことに気づきました。

そういうことだったんだ。という安堵感と、

今まで無我夢中で頑張ってきた自分のことを

愛おしく感じました。

理由がわかると

安心しますよね。

メンタルプロデュースセッションというのは

コーチング・カウンセリング・セラピーをミックスさせたものです。

コーチとの対話やワークを通して

自分自身と向き合っていきます。

これまでのクライアントさんで

無口で無反応な旦那さんとの関係に悩んでいた方が、

セッション期間が終わる頃には

穏やかに仲良く一緒に散歩をするようになったり

クライアントさんに

自ら感謝の気持ちを伝えるようになったりと

素晴らしい変化を見せてくれました。

あなたも主体的に望む人生を作っていきませんか？

私は本気でサポートしていきます。

＊希望されない限り、こちらからの営業は一切ございませんので

　ご安心ください。

■お問合わせ・お申し込み

こちらのお問い合わせフォームからお願いします。

48時間以内に、こちらから返信させていただきます。

ご縁を楽しみにお待ちしています ^^