もっともっと向き合って。私だけの朝。 私の朝はちょっと贅沢。

ビューティースイーツ・クッキングサロンBLOOMについて

　ビューティースイーツ・クッキングサロンBLOOMは、大阪新町・東京西麻布にあるお料理教室です。年間延べ５００人以上がスイーツやお料理を学びに通ってくださっています、身体に優しいグルテンフリーのスイーツや、人生を豊かにし、幸せ感性を高める和食講座など様々な講座を開催しています。気軽にご参加していただける１Dayレッスン、本格的に学んでいただける継続コースがあります。

初めましての方・プロフィールはこちら♡　

　過去講座実績
２０１６年

　インナービューティーダイエット協会　
ナチュラルスイーツクリエイター講座　監修・主催
和食講座第１期（大阪）満員御礼

ビューティースイーツ・ビューティマインド継続講座　満員御礼

ビューティースイーツ単発講座　即満員御礼


２０１７年

　和食講座第２期（大阪）満員御礼

和食講座第３期（東京）満員御礼　

ビューティースイーツ単発講座　満員御礼

最新情報はメルマガからご案内しています！→　メルマガご登録はこちらから♡

オンラインサロンのみ随時募集中！→　オンラインサロンとは？
BLOOMオリジナルグッズショップ大好評販売中！　→　お申し込みフォーム♡    ネットショップ BLOOM ♡　　

各種講座にお申し込みされる方はこちらのお申し込みにおけるルール・キャンセルポリシーを必ずお読みください。→★　　　

お問い合わせ・お仕事お依頼について　→こちらからお願いいたします。

 伊藤けいこです。

あなたは、一日の中で自分のため「だけ」の、静かでピュアな時間はありますか？

人ってね、自分のための時間がないと、だんだんみじめなきもちになってくるの。

仕事のためだけの毎日、子どものためだけの毎日..

ただただするべきことをこなす忙しい日々。

そういう日々が続いたり、自分のことをいたわる時間がないと、なんのためにがんばってるのかわからなくなる。

あなたが幸せを感じて生きていくことが、あなたの人生の意味なのに。

忙しいときの気持ちは、私もすごくよくわかる

部屋を掃除する余裕もなくて、食事ももう今から作る気力ないや・・ってすごく簡単なものになったりする。

心に余裕がないと、「ある」ものに目を向けることができず、そしてそれが自分でよくない状態だとわかってはいるものの、活力が湧いてこない。

そんな人に必要なのは、まずは休養です。

休むことで見えてくることはたくさんある。

でも、そうはいっても、しなければならないことは毎日無限にあるよね。

私も、家事や仕事をしていると、

「本当に無限に終わらないぞ・・」っていつも思う。

掃除だって、きりがないもんね。

学生時代と違って、大人になると、ほおっておくと自分だけの時間って、どんどん少なくなる。

だから、昔のようにたっぷり時間はとれなくても、朝の5分、10分だけでも”自分のためだけ”の時間を持つことは、穏やかな心を保つのに欠かせない儀式。

自分のこと”だけ”を考えられる神聖な時間。

そして、散らばった思考を整理して、その日の気分の美しい音楽を流して、おいしいティーをいれよう。

(紅茶も好きだし、日本茶も好き♡本日の気分はほっこりほうじ茶。くきほうじ茶です。カップも好きだけど、湯のみもすき。) 

家族に内緒で、とっておきの茶菓子をいただくのもあり❤️笑

昨日のお茶会でもお話したんだけど、

私は毎日自分と　朝礼と、夜礼をするの。

とくに、朝礼は、しないと逆にむずむずする。

ちょっとお見せするのは恥ずかしいけど、見せる。(笑)

こんな感じで書いてます。

(インスタストーリーより)

夜は何をするかというと、たいていはベッドにはいったらすぐに寝ずに、頭と心をリセットしてから眠るよ。

そしてね、私は、私だけのおまじない言葉（のようなもの）をもう１０年くらい唱えてから眠る。

（よく、アスリートたちも、「靴は必ず右足から履く」というように、無意識にそれをすると平常心に戻れる。という心理を利用して試合に挑んでるでしょ？そんなイメージ）

寝る前は心の深ーいところまで意識を持っていきやすいから、寝る前にはその日の感情はいったんリセットして、ちゃんとゼロに戻してから眠ろう。

いつも、明日は新しい１日。

新しいエネルギー。

感謝とともに目覚め、感謝とともに眠りにつこう。

穏やかなこころほど、私たちを幸せに導いてくれるものはない＾＾

そんなわけで、私の朝は、少し贅沢。

自分のためにたっぷりと時間を使って、だれにも邪魔されない、純度の高い時間を過ごすの。

そしてそんな自分にはどんなティカップが似合うかしら、

どんなティーがいいかしら、

そんなことを朝から考える時間も、とっても心地いいよ。

もっともっと対話して。

一生付き合っていく自分のこと、もっともっと知ってあげて。

ねえ自分、今日は何が食べたい？

今日の気分はどうですか？

昨日は少し寝不足でしたね。今日は早く寝ましょうね。

少しお肌が疲れ気味のようですね？今日はお野菜しっかり食べましょうね。

どんな音楽の気分ですか？♪

もっともっと向き合って。

自分のことを知れば知るほど、人生は心地よく、軽やかになる。

自分の幸せをコントロールできるようになる。

さ、朝起きてのびをして、太陽の光を浴びよう。

それからおいしいお水で体を潤わし、軽くストレッチを。

季節の空気を感じて、朝礼開始(*^-^*)

今日の朝ご飯は何にする？

どんな洋服にしましょうか・

ね、なんだかいい日になりそうでしょう😊

朝の過ごし方が、その日いちにちの気分を左右する。

人生は”気分”が全て。

良い気分になろう。

自分で自分のご機嫌をとるスキルを身につけよう😊🌸

おやすみなさい。

けいこｘｘｘ

(ちなみに、夜も大切♡音楽がいつも一緒。今ブログを書きながら聞いてる曲はこちら。こういう情報は、いつも全てインスタストーリーであげてます♡)

オンラインサロンのみ随時メンバー募集中！みんなで語ったり、スイーツを作ったり♪

マル秘プライベート話から、ビューティーのこと、各種先行案内はメルマガから！

お気軽にフォローください♡約３０００人がフォロー中！

ファン必見！ストーリー毎日更新中♡約２４００人がフォロー中！極秘プライベート写真はインスタのみ！

BLOOMオリジナルブランド誕生！『BLOOM＝開花する』をテーマに、女性らしく開花するアイテム好評販売中！

★オリジナルエプロンについての詳細はこちらのブログ記事にて♡