こんばんは
rapolm✳︎yoga インストラクターのnanaです
あっという間に週末を迎えましたね
早い‼︎
さて
今日は小学校発達支援クラスAにて
ヨガレッスンを行ってきました
わたしが教室の方へ向かい
目が合うと
ニコニコして
沢山お話ししてくれるようになりました
その笑顔がたまらなく可愛い
号令係が号令をかけてくれます
最近はその号令の際に
わたしを挟むように
2人ぴったりくっついています笑。
可愛いですね
大きな声でご挨拶
今日の準備運動は
聴覚を使い
判断能力を養いながら
タイミングも問われる動きを
取り入れました
今日のヨガポーズに
グラウディング力を必要とするものを
取り入れるため
足裏への刺激もたっぷりと
加えました
スーリヤナマスカーラは
全て行なっています
視覚優位の子もいるため
ポーズの絵を前に並べて行なっています
今日はそれを見ることはほとんどなく
わたしのインストラクションを聴きながら
わたしを見ながら
しっかりと動くことができました
12個のポーズを連続行うことが
どれだけ集中力のいるものか…
大人だって集中力のない時に
太陽礼拝を行ったら
チャトランガあたりでやりたくなくなりますし
力尽きちゃう人もいます
それどころかやりたいとも思わないですよね
できるできないではなく
やろうと努力することが
とってもすごいです
今日のメインは
ヴリクシャーサナ
木のポーズ
ポーズをとる前の集中力が
なければ軸足で大地を根付かせることが
できません
それができないと
骨盤が安定しないため
グラグラしてしまいます
まずはポーズをとることではなく
集中させることがポーズをとる大前提となります
集中できるよう
ちょっとした工夫を取り入れながら
ポーズにもっていきました
足元を見てしまう子が多く
重心がずれてしまいます
1人ずつスモールステップ法を
使いながらポーズをとっていきました
いつも落ち着きがなく
ヨガを始めた頃は
ほとんどポーズをとらなかった子。
最近はヨガを楽しんでくれています
この木のポーズも
先生方ととり始めました
そして
できたのです
軸足でしっかりと大地を踏みしめ
安定した木となりました
ポーズから外れたのち
飛んで手を叩きながら喜びを
表現してくれました
心と体が繋がった瞬間です
わたしもすごくすごく嬉しくて
手を叩いて一緒に喜びました
周りにいた子どもたちも
一斉に拍手
毎回かいていますが…
しつこいですが…
この喜びが自信に繋がるのです
この自信をもつことができると
何でも挑戦しようという意欲が
湧いてくるのです
やらなければこの喜びを感じることは
ないのですから
子どもたちは
ヨガを通し
心ー呼吸ー身体の繋がりを
感じてくれているのです
いつも感動をくれて
感謝しかありません
ありがとう
✳︎
クラススケジュール
流山ヨガクラス
2月22日(木)13:30-
大人向けヨガクラス
料金：500円
2月25日(日)10:30- 時間注意‼︎
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
残席残り2名様
3月18日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
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4月1日(日)12:30-
親子ヨガクラス；幼児クラス（3〜6歳）
料金：家族で1000円
4月1日(日)13:45-
親子ヨガクラス；小学生クラス（1〜6年生）
料金：家族で1000円
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
グループレッスン‼︎受付中！
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします