こんばんは
rapolm✳︎yogaインストラクターの
nanaです
昨夜アップしたブログが
消えてしまいました…
色々とやってみたものの
上手くいかず
このブログもこれで3回目
今度こそアップできるかしら
再度投稿となります
昨日は
南流山にある
中井スポーツ整骨院
NaCSトレーニングスタジオにて
キッズヨガ
&
パワーヨガ
クラスでした
キッズヨガでは
背骨をほぐし
体幹を使うような
準備運動を行いました
さらに
耳できいて
判断するといったような
脳と
五感をたっぷりつかいます
準備運動の後は
心と体をつなぐ
呼吸
です
呼吸を整えながら
自分を内観します
子どももちゃんとできるんですよ
「動」と「静」の
メリハリをしっかりつけていきます
キッズヨガの
準備運動
お話タイム
ヨガ
呼吸
全てが
心と体の成長発達に
欠かせない
とても意味あるものなのです
こちらのクラスでも
スーリヤナマスカーラ
（太陽礼拝）を
子ども向けのインストラクションにて
行いました
なんじゃこれは？
つかれるぞぉ
と思っている子もいたかもしれません
しかし
ちゃーんと動けているのです
さらに
今回は
トークに合わせて
チャイルドポーズを
沢山とりいれました
この時間で
心と体に何か変化は
あったでしょうか
まだまだ続く
自分発見のテーマ
次回も楽しみにしていてくださいね
パワーヨガクラス
今回は初参加のお二人が来てくださいました
パワーヨガクラスですが
土台にはパワーヨガの要素を取り入れ
個々に合わせたヨガクラス
にしていきました
前半の部分で
お二人の体の状態を見ながら
辛そうなところにアプローチをかけて
元にあったプログラムをアレンジさせながら
行いました
現在こちらのクラスは
少人数で行なっています
今なら
個々に合わせたヨガプログラムを
行うことが可能です
また初心者でもパワーヨガできるよう
数ヶ月間は
初心者向けのパワーヨガクラスと
させていただきます
ぜひ一度いらしてください
✳︎
今後のスケジュール
流山ヨガクラス
2月10日(土)10:30-
親子ヨガクラス（3歳から小学1年生くらい）
料金：家族で1000円
2月22日(木)13:30-
大人向けヨガクラス
料金：500円
2月25日(日)10:30- 時間注意‼︎
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
グループレッスン‼︎受付中！
【大人向けヨガ】
こちらのクラスは少人数制のヨガレッスンとなります。
8名様まで和室、それ以上となる場合は広い絨毯のお部屋となります。
時間帯
10:30〜
13:30〜
15:30〜
19:00〜
の4枠ございます（最大75min）
料金は人数によって異なります。
3名様からご予約を承ります。
3名様でお1人1200円
5名様でお1人1000円
6名様以上でお1人800円となります。
（マットレンタル100円）
（月2回以上ご予約された場合は100円割引）
【親子ヨガorキッズヨガクラス】
こちらは広いお部屋での開催となります。
3組様よりご予約を承ります。
1家庭1000円となります。（人数制限無し）
✳︎キッズヨガクラスは、お子様のみの開催となります。
料金は大人向けと同様です！
お友達や同僚、ご家族をお誘い合せのうえぜひご参加ください
【注意】
ご予約を頂いてからお部屋のご予約をお取りします。
お部屋確保できなかった場合は出来かねますのでご了承ください。
またご予約してからのキャンセル（1週間以内）はキャンセル料が発生しますことご理解の程よろしくお願いいたします。
■ご予約・お問い合わせ■
rapolm.yog@gmail.com
blogでのメールでも結構です
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします