おはようございます
rapolm✳︎yoga インストラクターのnanaです
皆さん、週末はいかがお過ごしですか？
わたしは昨日家事を済ませ、ホットのフローヨガに参加してきました
独特な先生で
そこがまた新鮮な感覚となります
呼吸と動作を１つの流れ沿って行なっていく
流派によって呼吸のタイミングや
１つひとつの足の位置や動きが異なるので
「そうくるか！」みたいな楽しさがあります
とっても心地よくて癒されました
✴︎✴︎✴︎
さてさて
金曜日は発達支援クラスAクラスでした
今回で22回目
いつのまにか回数を重ねていました
今回から先日ブログでお伝えしたテーマが開始されました
自分自身を知り
自分と仲良くなる
大きな土台はここ。
これを数回にわたり細分化させたものを子どもたちに伝えていきます
これまでに伝えてきたことも含まれているため
改めて感じ、意識の変化にも気付いてもらえたらいいなぁと思っています
この日の準備体操は
先日ブログの記事にしたアルダチャンドラーサナをゲームの中に取り入れながら行なってみました
いつも以上に全身を使い、
子どもたちは笑顔でいっぱい！
テンションも上がっていました
ここまでテンションが上がったら
この後落ち着くまで時間がかかるかな？
そこで呼吸を取り入れます
どのくらいで集中してくれるかなー
と思ったら
すぐでした
鳥肌が立ちます
ヨガをやり始めた頃は
いつか集中力がつく！とは思えないほど…
全くヨガとは関係ない話をひたすらする子
あちこち動き回ってる子
ゴロンと寝そべってる子
とにかく先が読めない状況でした笑。
こんなにも「動」と「静」の切り替えがうまくできるようになり、集中力がついているなんて感動でしかありません
今回もヨガポーズは難しくなっているにもかかわらず何でも挑戦してくれました
できないものはできないことを受け入れ
できるようにする手段を考え実践してくれていました
ポーズができてるできてないではありません
自分自身に向き合う姿勢が大事なのです
心に刺激がいき成長するということは
体にも同じことが起きています
後2ヶ月でどれだけ変化するかとっーても楽しみです
こう変化してくれるととても嬉しいし
わたし自身の学びにもつながっています
本当に感謝です
このクラスはまた明日あります
ヨガポーズ何にしようかなー
森の図書館はまだまだ雪がいっぱいでした〜
明日はこちらでもレッスンがあります
流山ヨガクラス
2月10日(土)10:30-
親子ヨガクラス
料金：家族で1000円
2月25日(日)10:30- 時間注意‼︎
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
グループレッスン‼︎受付中！
【大人向けヨガ】
こちらのクラスは少人数制のヨガレッスンとなります。
8名様まで和室、それ以上となる場合は広い絨毯のお部屋となります。
時間帯
10:30〜
13:30〜
15:30〜
19:00〜
の4枠ございます（最大75min）
料金は人数によって異なります。
3名様からご予約を承ります。
3名様でお1人1200円
5名様でお1人1000円
6名様以上でお1人800円となります。
（マットレンタル100円）
（月2回以上ご予約された場合は100円割引）
【親子ヨガorキッズヨガクラス】
こちらは広いお部屋での開催となります。
3組様よりご予約を承ります。
1家庭1000円となります。（人数制限無し）
✳︎キッズヨガクラスは、お子様のみの開催となります。
料金は大人向けと同様です！
お友達や同僚、ご家族をお誘い合せのうえぜひご参加ください
【注意】
ご予約を頂いてからお部屋のご予約をお取りします。
お部屋確保できなかった場合は出来かねますのでご了承ください。
またご予約してからのキャンセル（1週間以内）はキャンセル料が発生しますことご理解の程よろしくお願いいたします。
■ご予約・お問い合わせ■
rapolm.yog@gmail.com
blogでのメールでも結構です
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします