おはようございます
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
3連休最終日となりました
お休みモードから
メリハリをつけた日常へと切り替えていきたいです
最終日の今日は
朝ヨガ一本
昼ヨガ一本
スッキリ日常モードへ切り替えられるよう
動いていきたいと思います
寒いけれど、シャキッとする朝が何となく気持ちいい
✳︎
本日のブログでは毎週月曜日のヨガクラスをご紹介させて頂きます
千葉県南流山にあるスポーツ整骨院にあるNaCSスタジオにて、
小学生を対象としたキッズヨガクラスと、
大人向けのパワーヨガクラスを担当させていただいております。
今月のスケジュールは
中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
1月15日（月）1月22日（月）1月29日（月）
それぞれ
18:00〜18:50 キッズヨガクラス
19:00〜20:15 パワーヨガクラス
キッズヨガ
こんなお子様はいませんか?
*肩こり、首こりなど筋緊張がある子
*柔軟性はあるが関節が硬い子
*体幹が弱い子
*呼吸の浅い子
*姿勢が悪い子
*自己表現力が乏しい子
*イライラしやすい子
こんな子にもおすすめ
*筋力アップしたい
*神経系の発達を養いたい(運動感覚の向上、バランス感覚の安定、正確さなどをコントロールできる)
*感覚神経の発達を養いたい(五感の向上、空間認識、予測、物事の関連的思考、記憶の向上)
*集中力アップしたい
*思考力と創造力、判断力をつけたい
*自信と表現力(伝える力)をつけたい
*周りと調和する力を養いたい(我慢する力、認める力、尊敬する力、受け入れる力)
*様々な感情への理解を深めたい(感情がもたらす自己の安定と不安定を知る)
パワーヨガ
こんな人に向いています:
*筋力強化したい方
*体幹強化したい方
*柔軟性やバランス感覚を養いたい方
*代謝アップしたい方
*骨盤の調整をしたい方
*集中力を高めたい方
*ストレス発散させたい方
現在、パワーヨガはかなり少人数ですので
個々に合わせたプログラムをご提供することが可能です
キッズヨガ、パワーヨガにご興味ある方はぜひ一度参加してみてくださいね
■ご予約・お問い合わせ■
rapolm.yog@gmail.com
blogでのメールでも結構です
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします