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自己導尿（排尿障害）について
昨日の夕食は
午後から出かける用事があったので、
予め作っておいた
・ミックスビーンズとひき肉のカレー
・オニオンサラダ
ミックスビーンズは
免疫力をアップさせる
たんぱく質が豊富⤴︎⤴︎
そしてお馴染み麦ご飯。
腸内環境を整え、
食後の血糖値を抑えるのに効果的。
今朝作ったお弁当は…
・鶏の竜田揚げ（揚げただけ）
・味付け玉子
・いんげんの胡麻和え
・梅干し
そして朝食用の
ピザトースト風サンド。
今日も真夏日予報…
しっかり火を通したものじゃないと
お弁当に持たせられません🌀
そして熱中症予防で、
ミニトマトの代わりに
梅干しも入れる事にしました。
昨日は保護者会のため
午後から中学校へ…
1、2年の時は
ほとんど参加しませんでしたが、
今回は進路説明会も兼ねていたので
しっかり聞いておこうと思い、
ママ友と参加してきました。
保護者会は
100人前後は参加していて、
体育館はムシムシジメジメ…
熱中症になるかと思いました🌀
せめてリモートにしてほしい…
スーパーセールで購入した
ハンディファンが届いてなかったので、
夫のLAKOLEのハンディファンを持参。
これがあるだけでだいぶ違いました。
汗が酷くならずにセーフ。
途中休憩時間もあったので
水分補給もしつつ、
1時間半なんとか乗り切り…
説明会前にスーパーに寄り
お手洗いを済ませておいたので、
心配していた尿漏れもなく
無事に帰宅の途へ。
いろんな対策をしたので、
何事もなく終了し安堵…
帰宅後は
倒れるようにソファーへダイブ。
保護者会は疲れるに決まってました…
疲れた身体にアルコールが染みます←
肝心の保護者会の内容はというと…
ここでは書けないぐらい、
かなり笑える内容でした。
限定記事にしないと
マズいレベルなので（笑）
もし見たい方がいたら
投稿しようかなと…
誰もいないかもだけど（汗）
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