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なのは◡̈です♩
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自己導尿（排尿障害）について
突然ですが…
昨日の夕食です〜
・そぼろご飯（麦ご飯）
・青ネギ（そぼろご飯用）
・春雨サラダ
・しめじとズッキーニの味噌汁
※味噌汁以外は3人前
そぼろでたんぱく質を確保。
春雨やきゅうり、
ズッキーニでむくみ予防⤴︎
春雨サラダの味付けの三杯酢は…
いいこと酢を使いました。
（注：案件ではありませんw）
こちらのお酢、
娘がSeikin TVを見ていた事が
購入するきっかけになったのですが…
いいこと酢は
まろやかでツンとせず
だしが効いていて、
（こんぶ・あご・そうだかつお）
普段の食事にかけるだけで
手軽に健康対策ができる、
機能性表示食品のお酢なのです。
ラーメンYouTuberのSUSURUさんも
いいこと酢を紹介しています。
娘は低用量ピルを服用しているため
血栓リスクが高くなることと、
夫は脂質異常症。
私は卵巣を摘出していて、
夫婦揃って動脈硬化のリスクが高いので
お酢を手軽に摂取できるのはありがたい⤴︎
ちなみに娘は
からあげやご飯にかけて、
私は納豆にかけて食べるのが
お気に入りです¨̮
スーパーで手軽に買えるのも良き♩
話は変わりまして…
昨日ウォーキングがてら
スーパーへ歩いて
買い物へ行ったのですが…
野菜が高すぎる（泣）
葉物が高くて買えないので、
きゅうりやしめじなど
安価で買えるものばかり…
ベランダで葉物野菜育てようかな（汗）
そして…
昨日はプロ野球の試合はあったのですが、
牧（DeNA）が肉離れで
登録抹消されてしまったので
飲む気になれず…
昨日も休肝日にしました（泣）
もうすぐセパ交流戦なのに〜…🌀
牧〜
早く帰ってきて〜😭
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