アメリカに行った後の約１年間。
日本に戻ってきた後の約１年間。
私は全く記憶がない。
親から言われた事を聞く限り、
どちらの期間も、かなり苦しんでた模様。
昨日、友達に言われて分かった。
クソババアワークの話と繋がった。
•••
そんな気付きを得て。
子どものお迎えに。
そして家に戻ってすぐ。
いつも楽しみにしてる、
ポジティブ心理学の講座。
トピックは感謝と希望。
感謝ワークをしてたら、
逆に責めたい気持ちが出てきた。
そして、理想の未来を描くワーク。
描くには描けた。
けど。
明日からでも出来ること、
が浮かばなかった。
シェアタイム中、
私の口から出た言葉。
5年後も生きていたい。
明日からでも、出来ることは
生きること。
それで精一杯って思った。
理想の未来を描く大切さはわかる。
アカウンタビリティーもわかる。
頭ではよーくわかる。
信じて、何回もチャレンジした。
けど、やっと私の本音。
やっと本音が出てきた。
そんなの、キレイ事。
今この瞬間を大切にして。
日々の幸せを大切にして。
日々の感情も大切にして。
それを積み上げていった先にある、
幸せな未来。
この視点も大事なんじゃないかな。
そんなふうに思う。
(続く)
昨日。
スペインに住む友達、
イギリスに住む友達、
私と３人で話してて。
ひとりの気付きの話を聞いてて。
その後に話を振られたあと、
涙が止まらなくなった。
私が日本から逃げた理由。
私が求めてること。
理解されたい
帰国子女
英語が話せる
海外に住んでる
そういうと、大抵言われること。
すごい
羨ましい
カッコいい
憧れる
流せる時も増えたけど。
ものすごくムカつく。
そう思うなら、
英語勉強すれば良いじゃん。
海外に住むべく努力すれば良いじゃん。
私や家族の辛さや苦しみ。
そういうのを知らないのは仕方ない。
けど、理解しようともしない。
伝えることも試してみた。
そうすると、
そっか大変だったんだね。
でも英語話せるからいいじゃん。
そう。私もそう思ってきた。
そう捉えることで踏ん張ってきた。
周りに、中学生や高校生の時に
親の仕事で海外に出て。
苦労した人々を知ってるだけに。
私は小さいうちで良かったな。
そう思ってた。
周りからもそう言われてた。
今振り返ると、
リフレームだよね。
私の感情は置いてけぼりのまま
リフレームしてた。
(続く)
昨日はとってもシンドイ日だった。
気持ち的に。
１ヶ月ぐらい前からかな。
モヤモヤする事が増えてきて。
結構、仲良くしてる友達が
母国に長期で帰ってたり。
ただでさえ、
リアルに会う人が少ないのに。
さらに減ってたからか。
オンライン、つまりは日本人。
日本に住んでる日本人と関わる時間が
だいぶ増えてた。
あと、受講中の講座を今さらながら
聞き直してて。
講座だけを聞いてたつもりが、
Q&Aも流れ始めて。
なんていうか。
日本で我慢して。
必死に生きてた時の自分。
日本から来た上司の元で
必死に相手を変えようとしてた自分。
そんな自分を思い出してたのかも。
•••
数カ所で学んだリフレーム。
普段の生活では意識してる。
効果も感じる。
だけど。
リフレームして、一度、
手放せたと思ってた感情も。
ふとした時に、
ポーンっと戻ってくる。
そんな行ったり来たりに悩んでた時。
親捨てワークというのを教わった。
from ゆかっぺ
ピンと来なかったけど。
モノは試し。試してみた。
親を恨み切れない自分がいた。
一旦、中断した。
その少し後。
クソババアワークを知る。
by りおちゃん
今回はピンと来た。
というか。
私がいくらリフレームしても
モヤモヤが戻ってくる理由が分かった。
やることは、一緒。
相手が絶対的に悪い。
自分は被害者。
そう信じて。
感情を書き出す。
罵詈雑言を書き出す。
そして、口に出す。
やらなきゃ、そう思った。
けど、出来ない。
ポジティブ心理学で学んでる、
“ある、に目を向ける”
ひたすらそれにフォーカスしようとした。
けど、だんだんと書きにくくなり。
今日も生きてる。
頭に浮かぶのはそればかりだった。
(続く)
初めましての方も。リピーターの方も。
どうも！
人生の舵を切りなおし。
自分探し中のたっちーです
たっちーのプロフィール
ブログ上の出逢いとは言え、
これも何かのご縁。
お役に立つ情報をこのブログから
お持ち帰り頂けたら幸いです
今日もポカポカお天気
LAからお送りします
Main Topic
先週
小田桐あさぎさん主催の
魅力覚醒講座19期。
その卒業式が行われました。
私は17期から参加して。
今回は３回目の受講。
１期で一気に自分らしさを
取り戻す人もいれば、
私みたく亀の歩みの人も。
私は「日本」っていう国の
集合意識というか。
こうあるべき！みたいな
価値観が苦手で。
だからなのか。
正直、小田桐あさぎさんのことも、
そして受講者のことも。
心の底から信頼してないんだと思う。
だから、
なかなか自分らしさを取り戻せない。
自分を好きになれず、
素直に教えに従えない自分を責めてる。
でも、正直それでも良いかなって。
そう思うようになってる自分がいる。
＊
あさぎさんの教えに従って、
周りを信頼しようって、
18期と19期への参加を決めた。
今度こそ！！って決めて参加した。
けど、17期も含め。
毎回、途中で挫折してしまってた。
＊
私は魅力覚醒講座に入る前の
2021年の11月に、てんかんを発症し。
最初の方はパニック発作も併発。
今振り返ってみると、
そう考えても余裕がないのに。
私は2022年の夏に、
多大な信頼を置いていて、
憧れてる人に教えられ。
あさぎさんの３Daysを見て、惚れ込み。
17期の講座受講をほぼ即決してた。
＊
自分の欲望に素直になる
その言葉を合言葉にするように。
飛行機に乗り始めた。
とは言っても、少しづつ。
最初はサンフランシスコ。
次にハワイ。そしてニューヨーク。
2023年４月の日本行きに備えるためにも。
少しづつ、飛行時間と滞在期間を伸ばした。
18期の受講は、
2023年１月のニューヨーク旅行の
後に決めた。
悩んだけど。
自分とまだまだちゃんと
向き合いたいと思ったから。
＊
17期中の私の生活は、
とにかく夫と協力する生活だった。
大好きな旅行。
本当はもっと行きたい。
身軽に会いたい人に会いに行きたい。
もどかしい気持ちを抑えながら
控えるようにしてた。
旅行だけじゃなく、
ワクワクするようなイベントも
控えめにしていた。
そんな中で訪れた、
大好きな息子の５歳の誕生日会。
18期が始まったころだったかな。
なんと８０人もの人が参加。
大パーティーになった。
そんなに呼んだ覚えもなかったのだが。
子どもの人望？？
雨が続いてた中での晴れ間だったから？
とにかく想定以上の人数だった。
とは言っても、
広い公園での開催だったから。
そんなに人がいる気はせず。
結構、楽しんで過ごした。
＊
けど。なのに。
その翌日。
お世話になってる
沢山の人たちに心配をかける
発作を起こした。
そこから、猛省。
私の最優先事項は、とにかく１年間
発作を起こさない。
そう決めたら、18期をガチれなくなった。
魅力覚醒講座は、
途中に結構ヘビーなワークがあって。
それに向き合うのが怖くなった。
向き合って。
精神的な負荷をかけて
発作が起こったら？？
そう思ったら、
無理だったんだと思う。
当時は気づいてなかったけど、
振り返ってみて気付いたこと。
生き続けること
これ以上に大切なことはない。
私の中で出た結論。
＊
そして19期の開催が近づいてきた。
３度目の正直を信じて、
飛び込むことをほぼ悩むことなく決めた。
最優先事項は発作を起こさない。
これは変わりなかったから、
やはりワークはガチれなかった。
あと、19期をやってみて、
もうひとつの気づきがあった。
私はリアルに人と会いたい
オンラインの繋がりも楽しい。
全くないより、俄然、
生活に潤いをもたらしてくれるし。
けど、物足りない。
そう思ってる自分がいることに気づいた。
だから、リアルに集まって
楽しそうな写真が
たくさんアップされてるのを見て、
苦しくなった。
＊
まもなく
正確にはあと２週間で、
私は私にとって大きな目標だった
１年間の発作フリーを達成する
ゴールが近づいてきたこともあってか。
ここ１ヶ月ぐらいは、
取り組みやすいワークに向き合ったり。
ヘビーなワークも、
他の講座生の回答からヒントを得て、
少し取り組んでみた。
そうしていく中で、今日の朝。
そろそろ、朝ノートに
取り掛かりたいと思っていたら。
ふと降りてきた。
私は、長いこと自分の人生を
真面目に生きてきたって。
自分の気持ちに素直に、
誠実に生きてきたって。
時に、間違った方向に
走ってしまったことはあった。
人を変えようとして、
自分のことを棚に上げて。
その結果、
死にかけるほどに自分を追い込んだ。
だけど
私は、私の想い・価値観を
大事にすることを譲らなかった。
それを相手に押し付けたのは
間違いだった、と思うけど。
だけど
自分の信念を大事にしたからこそ、
普段全く連絡を取っていない、
当時の関係者から大事な日に
お祝いメールを貰えるほどの
人間関係を築けたんだと思う。
そう、今日は私に取って大事な日。
40歳になりました。
お誕生日おめでと。
また自分らしく、人生楽しんでいこうね
＊
たっちーでした
公式LINE開設しました
方向性が定まってないこともあり。
まずは気ままに、ゆるーく。
自分がワクワクすることをテーマにした
情報提供やセミナー案内をする予定です😉
主なトピックとしては、
以下を考えています。
幸せ追求（ポジ心）
絵本の読み聞かせ
旅行情報・旅日記
神夫話（パートナーシップ）
登録はこちらから
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最後に ここに、今までに書いた
【魅力覚醒講座】関連の
【魅力覚醒講座】関連の
記事が集まってるよ。
よかったら他の記事も読んでみてね
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どうも！
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LAからお送りします
Main Topic
１ヶ月ぐらい前かな。
BookOffに寄った時に、
タイトルにピンと来た本。
手に取って、表紙を見てみたら、
これまたピンと来た。
加えて
パラパラと中身をみてみたら、
色合いや文字の大きさ、
行間だとかのスペース。
これまた好み。
タイトルにある
「シンクロニシティ」
どういうことだ？？
と思いつつも、
私が本を選ぶときに大事にしてる
タイトル・表紙の見た目・中身の見た目
を満たす本には
なかなか出会えないこともあり。
お買い上げ〜。
＊
春ごろに行った際、
帰任だとかで大量に
本を手放した人がいたのか。
いわゆる話題の本で
気になってた本を
たくさん買えたのだけど。
全く読んでなくてw
やはり、私にとっては
「直感が動く」
これが非常に重要な模様
夫に「買ったんだから読みなよ」と
言われ続けながらも、
本棚の飾りとなりつつある
本たちを横目に
一気に読み進めた。
＊
最初の方は、ふむふむ、なるほどね〜。
分かる分かる！と読めていたんだけど。
だんだんと読みづらくなってきた。
言ってることは何となく分かるけど、
腑に落ちないってやつ。
なので、本に記載されてるワークを
やってみることにした。
ということで。
ワーク自体は紙でやりたい派だけど。
ノートじゃなく、
プリント紙に書いてるから、
失くしがちでw
備忘録的に、
ここにも記載していこうと思う。
ということで。
ちょっとしたシリーズになるかも？
どうなるか、分からないけど。
とりあえず、進めていこうと思う。
WORK
①あなたに取っての「富」を
イメージしよう。
②イメージを書き出そう。
③重要な順に順位づけしよう。
⬇︎
という事で、やってみた！
いざ書いてみたら、
結構ザックリやなぁ〜
と感じたので。
ザックリしてるな、
って感じた事に、赤字で質問を入れてみた。
例えば、”ワンコに癒されたい”
どんなワンコに？
“行きたい所に行ける”
➡︎どこに行きたい？
＊
これから、地道に自分にとっての
『富』
見極めて行こうと思う。
それにしても。
やっぱ、答えは自分の中なんだな。
って実感する。
受講中の魅力覚醒講座も。
自分との向き合いワークがある。
けど、
結構ヘビーな向き合いがあって。
私は３期目になるけど、
毎期ともその辺りで挫折してしまう。
その度に思う。
向き合いたくないのかも。
不満なフリをしてるだけなのかも。
本当の自分はフワフワで、
ワガママ放題言って。
気付いたら理想通りになってる！
そんな状況を求めてるんだろうな。
きっと、今までもそうやって
大きな夢を叶えて来たから。
もちろん、見つけたらガムシャラに
行動はしてた。
ただ、自然と出来てた。
だから、”頑張ってる”とかなかったし。
“辛い”とか、”苦しい”とか思っても、
乗り越えてたんだろうな。
きっと今の私は
認めたくないけど、望み通りに生きてる
けど、もっともっと自由に生きたい。
ただ、この”もっともっと自由”が
不明瞭すぎて。
動けなくなってるのかも。
とりあえず、自分にとっての
生きたい未来。
明確にして行こうと思う。
自分と向き合う時間。
増やして行く。
たっちーより
公式LINE開設しました
方向性が定まってないこともあり。
まずは気ままに、ゆるーく。
自分がワクワクすることをテーマにした
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主なトピックとしては、
以下を考えています。
幸せ追求（ポジ心）
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最後に ここに、今までに書いた
【アンテナ発動】記事が
集まってるよ。
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