白髪・抜け毛・アレルギー
身体の不調
それは
身体からのサイン
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長崎秘境の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です！
たくさんのブログから選んでいただきありがとうございます😊
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ありがとうございまーす😊
さて
今日は最近、毎朝やっていることを紹介します
今まで、おうち食医を学んでいても
朝はパン
そして、くこの実入りのお湯で作ったコーヒー牛乳
なんて質素な朝ごはん
で
先日のおうち食医を学んで
朝は温かいものがいい
さらに
消化のしやすいものがいい
ときたら
ハイ！
お粥
で
毎日食べるならいろいろ入れたいなあって考えて
はじめたのが、こちら↓↓↓↓↓↓
味噌こしの中に入ってるのは
黒豆、くこの実、なつめ、生姜、オウギ
これを、米と水を入れた鍋に入れてお粥を作る
丁寧な方はお茶パックみたいなものに入れてもいいんでしょうが
なんせ
私は
めんどくさい
だから、簡単で、続ければいい
出来上がったものは、こちら↓↓↓↓↓
まぁ、なんてステキなかぼちゃのお粥
というか
雑炊やね
そしてね
息子の毎日の水筒にはクコの実入りのお茶を持たせていたが
朝は美味しいけど、昼からまずい…
ハイ、でました
息子の味覚に、ある意味感心するけど…
ではどうするか？
くこの実を黒豆に変えたら
飲み干してくれた！
へへん！
作戦成功！
旦那には
ノープラン
でしたから
おかゆはみんなで食べれて
みんなで元気になれる
旦那は昼もお粥
そしたら
お腹があまりすかないのに
お腹の出っ張りが凹みはじめたらしい
マジ？
もうわかる？
私は
このお粥でポカポカになり、じんわり汗が出る
さらに排便がかなりスムーズ
まずは続けることが大切
明日はどんなおかゆにしようかな？
と頭を使う私であった…
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