おはようございます😊
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長崎茂木の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です✨✨
秋ですなあー😊
読書の秋やら
食欲の秋やら言われてます
私的には
どちらもできてまーす✨✨
今年初のみかん🍊
いただきました❣️
かなり甘いです✨✨
あー
これはやばい‼️
かっぱえびせん状態になります😅笑笑
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今日のタイトルは『睡眠障害❓』
私
自分で睡眠障害の自覚はありません
夜は苦手で、10時には就寝したいです
というか
眠くてたまらなくなります😅
今までは
朝5時やら6時やらまで
数回目覚めてもすぐに寝てしまうという
なんとも睡眠時間の長〜い生活をしていました
それがなんと‼️
この2ケ月くらい
朝3時台から4時台に目覚めてしまいます
まぁ
5時間寝れてればいいやない❓
って話もありますが
理想は8時間と言われてるそうな…
個人差あるよね❓
これがいつまで続くのかはわからないけど
朝の誰もが寝静まった時間に
ブログ書いたり
長風呂したり
セミナー動画を見たり
思いついたことをメモしたり…
意外にも
有効活用できている
これが嫌な人もいるだろう😅
以前の私なら
嫌だったかもしれない
まぁ眠いんだけど寝れないわけで…
寝れないからと言って
イライラするのは嫌なわけで…
最近自分の性格が変わってきたと思う
自分で自分の分析してるから
あまり大したことはないかもしれないが…
この
『性格が変わる』
これ私的にはかなり大事❣️
ちょいとの事でイライラする人は肝
ちょいとの事で喜びすぎる人は心
ちょいとの事で思い悩む人は脾
ちょいとの事で悲しむ人は肺
ちょいとの事で驚く人は腎
おおー😊
終わりが綺麗に斜めになってる❣️
ではなくて
中医学的に
これ↑↑↑があるんですよ❣️
私は思い悩むしイライラしたりしていた
最近は
思い悩むけど切り替えが早くなった
イライラしにくくなった😆ヤッホーーーイ
性格って変えられないって思ってるかたが多いと思います
私はいい塩梅には変えられると思います
だから中医学の考え方が好きなんです✨✨
全てに理由がある❣️的な😆
コロナの影響で
心配事が増え
何かいつもと違う…イライラする…落ち込む…
こんなことも未病なんです
まだまだ全てが分かるわけではないから
勉強中です
というか
全てが分かるようにはならないと思います😆笑笑
みなさんにこの言葉を送ります
『泥の中から蓮が咲く
辛さの数だけ
蓮が咲く
たくさんの蓮を咲かせるために
たくさんの泥
たくさんのできごと』
小林正観さんの言葉です
蓮の花は泥があってこそ咲く花
泥のような「つらさ」を経験した数だけ、蓮のような魂が開花する
こんな↑↑↑解釈が書いてありました
たまたま手にした小林正観さんの本
ある人は
小林正観さんとの出会いで変わった❣️
と話していました
私もこの本を毎日持ち歩き
毎日数ページ読み
気が楽になる瞬間があります
出会いに感謝です💕
かなり話がズレましたが
まぁ良しとしよう❣️
美容室ラメール
長崎市茂木町1640
tel 095-836-0178