【美髪、美顔】トータルビューティーサロン・ラメール 長崎市 美容室

＊住所
〒851-0241
長崎県長崎市茂木町1640

長崎駅から車で20分
出島トンネルを使うと15分

ご来店お待ちしてます

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美容室ラメール　ホームページ

新メニューで手触り長持ち

いつも読んでいただきありがとうございます

長崎茂木のトータルビューティーラメールの市田千寿子です

『トリートメントストレート』

『トリートメントカール』

『トリートメントストカール』

を始めて3ケ月

ヘアカラーで傷んだ髪にオススメのメニューです

前回

トリートメントカールをされた20代のお客様も

トリートメントストレートをされた40代のお客様も

トリートメントストカールをされた50代のお客様も

手触りがいい状態が続いてる❤️

と喜んでいただきました

カールの持ちも良いようです

髪は一度傷むと元に戻りません

だから

髪を傷めないことも大切ですが

髪の内部補強（ケラチンなど）もやってます

喜んでくださる方が増えると嬉しいです

＊完全予約制

1人営業の

プライベートサロン

＊定休日　毎週月曜日
セミナー参加のため

休みの場合があります

＊店主　市田千寿子

　　（いちだちずこ）

＊営業時間　

AM9時〜PM5時まで

＊予約・お尋ねができます
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朝晩の冷え

長崎茂木のトータルビューティー・ラメールの市田千寿子です

お昼間はまだまだ30度を超えるような暑さがある長崎

しかし、風や空は秋模様

1日のうちでも寒暖の差があるこの季節

体調を整えるのが難しい方もいらっしゃるようです

イライラしたり、なんだか気持ちが落ち込んだり、めまい、頭痛などなど

そんな方におすすめなことは

『横になる』『足湯』です

また

『ふくらはぎをマッサージする』ことも良いと思います

熱い空気は上に集まり

冷たい空気は下に集まりやすいことが

体の中でも起こります

頭が熱く足やお腹か冷えていると不調になりやすいようです（頭熱足寒）

ですので

足湯・ふくらはぎマッサージ・横になることが不調を和らげてくれるようです

湯船に浸かりながらやるとさらに効果的

気をつけていただきたいこととして

やる気が出ない・気が乗らない時には無理をしないで下さいね

無理は禁物ですよ

やってみようかな〜と思った時がチャンスです

〇〇しなければならない！ではなく、ゆる〜く思いついた時にやってみてくださいね！

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顔色に合った食べ物を選んでみよう

長崎茂木にあるトータルビューティー・ラメールの市田千寿子です

東洋医学の考え方の中に

五行というものがあります

その中に五色→青・赤・黄・白・黒ということがあります

突然ですが

みなさん毎日、鏡で自分の顔色を気にしてみたことがありますか？

私は職業、毎日何度も鏡を見ます

基本はお客様を見てますが、同時に自分も顔色も見えちゃいます

私の場合『黒』の日、『黄』の日が多いように思います

そんな時に

黒い食材や黄色の食材を食事に取り入れてみてください

例えば

『青』は、葉物

『赤』は、人参・トマト・しゃけ

『黄』は、かぼちゃ・じゃがいも・さつまいも

『白』は、蓮根・里芋・山芋・豆腐

『黒』は、海藻類・海苔・キクラゲ・黒豆

こんな感じです

よくわからない方は

毎日の食事に五色を全部取り入れていくのもいいですよ

この五色を意識するのも大事ですが

よーーーく噛んで食べることも大事

一口30回〜50回が理想です

1口30〜50回？無理ーーーーーって方におすすめな方法は

『ありがとうございます』は10文字ですので

あ、り、が、と、う、ご、ざ、い、ま、すと

考えながら噛むと数えやすいですよ

思い出したらやってみてくださいね！

あくまでもゆる〜く実践です

頑張りすぎは禁物です

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頭皮の3大悩みを解消!ニオイ・かゆみ・抜け毛の脱・自己流ケア - あさイチあなたが毎日やっているシャンプー。実はやり方が間違っているかもしれません。頭皮の３大お悩みニオイ・かゆみ・抜け毛を解決する、プロ直伝の簡単ケアをご紹介▽シャンプー前のひと手間で頭皮のニオイが取れる▽かゆみを防ぐコンディショナーのつけ方▽頭皮タイプ別のもみほぐし方・セルフチェック▽中継は鳥取・湯梨浜町▽ゴハン「ぶりの照り焼き」【ゲスト】吉田沙保里・坪倉由幸【キ…

NHKの番組で『髪』『頭皮』洗い方が紹介されていました

長崎茂木の

トータルビューティーラメールの市田千寿子です

NHKの朝の番組で

『におい』『痒み』『抜け毛』の悩みに『髪と頭皮の洗い方』を

紹介していました

詳しくはこちら↓↓をご覧下さい

www.nhk.jp

紹介されていた内容は

1、シャンプー前の予洗いをしっかりと頭全体をまんべんなく洗う

2、湯温は38度

3、シャンプーをつけた後は

ゴシゴシではなく

マッサージするように洗う

4、シャンプーすすぎはしっかりと

5、ドライヤーで乾かす

私の考えでは湯温は37度以下

ドライヤーの温風で乾かしたら

冷風で仕上げる！

さらに

頭皮用の化粧水を使う‼︎です

頭皮用化粧水と一言で言っても

たくさんの種類がありますし

顔用の化粧水を勧めてる

美容師さんもいらっしゃいます

私としては

顔と頭皮では状態が違うので

頭皮専門のものが

良いかと思います

また

テレビでは常在菌の話が出ていました

頭皮にも悪玉菌と善玉菌があり

悪玉菌は少ない方がいいとのこと

私は

菌はバランスが大事だと

考えています

だから

善玉菌も悪玉菌も必要なんです

だから

菌を増やしたり減らしたりすることはあまりお勧めできません

あまりいじりすぎないようにしてください❤️

参考になれば幸いです

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