49歳母のダイエットと息子の記録 -5ページ目

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30Dec
- 12/29-30の記録〜バケーション最終日と、自分へのご褒美②
  長過ぎたようなあっという間だったようなバケーションも終わり、今日はいよいよ帰国。しかし4時起き＆二日酔いが重なり辛い朝となってしまったともあれ無事出発。昼ごはん１：ラウンジで色々昼ごはん２：機内食は迷ってまた和食に。夜ごはん：宅配ピザ（Lサイズの1/4）、赤ワイン1.5杯＊＊＊久しぶりの自宅はやっぱり落ち着くなぁそして、年末に買った自分へのご褒美が届いていたので荷解きより先に開封。キンキラキンでザ・高級感がすごい。笑さぁ明日の朝はいよいよ体重測定。今日は長時間のフライトだからゆったりと履けるパンツを選んだのに、ゴムのウェストがやけに食い込んで苦しかったし
29Dec
- 12/28の記録〜バケーション10日目
  1日トータルの万歩計：8100歩朝ごはん：コーヒー、スクランブルエッグ、ソーセージ、ヨーグルト昼ごはん：ケール＆キンワサラダ、チップスちょっと夜ごはん：白ワイン1杯、マグロのポキボウル予想を反し、とても美味しかった！間食；白ワイン2杯、ビール500ml、スナック菓子＊＊＊アメリカ滞在、本日が最終日。中西部＆砂漠地帯を満喫できるような所に行ってきました。＊＊素晴らしいバケーションだったけども………みんな家が恋しい。慣れ親しんだベッド、朝ごはん、ルーティン、全てだよね。笑私は、体重が気になるたぶん出発前と同じくらいか、なんならちょっと減ってるんでは？と感じるけど、まぁ実際はどうかな。いつも履いてるジーンズがきついんだけど、それはこっちの強力な乾燥機で縮んだからと信じてる。笑
28Dec
- 12/27の記録〜バケーション9日目
  1日トータルの万歩計：5800歩朝ごはん：コーヒー、スクランブルエッグ、ソーセージ、りんご昼ごはん：バッファローチキン、野菜スティックあんまり美味しくなさそうなのが来た　すっぱ辛いだけで何だかな、という味。ランチを食べたのはハイテクなゴルフの打ちっぱなし。真面目に練習する場というより、グループで来て飲んだり食べたりしつつ、ワイワイと騒ぎながらゲーム感覚でゴルフをする。とっても楽しくて日本にもあったら良いのになぁと思った。私は息子が産まれる前はプライベートレッスンもとったりするほどゴルフにハマっていたこともあり、11年ぶりにクラブを握ったけどそこそこ打てたし楽しかった！またやってみようかなぁ。夜ごはん：白ワイン1杯、イタリアンレストランで色々頼んでシェア間食：白ワイン2杯、スナック菓子＊＊＊午前中は、息子を地元のクラブの練習に参加させてみた。（東京ではあり得ない広々とした天然芝が羨ましい）練習の内容は息子にとっては真新しいものはなかったと思う。それでもかなり刺激を受けただろうし、疲れたんではないかな。息子は少々英語が喋れるが、アメリカ人とスラスラ会話をするには程遠いレベル。コーチの言っていることは3〜4割の理解だっただろうし、子ども達とはほとんど誰とも喋っていなかった。たまに話しかけられている様子があったけども、息子がちゃんと受け答えできないので会話はそこで終了、みたいな。ま、これも良い経験、ということで。
27Dec
- 12/26の記録〜バケーション8日目
  1日トータルの万歩計：4900歩朝ごはん：コーヒー、ワッフル昼ごはん：チップス＆グアカモーレ、チキンタコス、米メキシコ料理の黒豆は昔から苦手💦夜ごはん：白ワイン2杯、スピナッチ&アーティチョークディップ、グリルサーモン乗せサラダ間食：白ワイン2杯、スナック菓子1/3袋＊＊＊今日は2時間ほどドライブして宿泊先を移動。午後から遊ぼうと思っていたお目当てのゴルフ場が超混雑していて入れなかったので、仕方なく隣にある遊べる施設に行きボーリングやビリヤードをしてみた。移動が多くて疲れてしまった私とは比べ物にならないほど超元気な息子。こりゃ大変、と夜ごはん前に夫がホテルにあるプールに連れて行ったらかなり満足して落ち着いたみたい。笑11歳になって一緒に旅行するのはかなり楽になったけど、大人と同じような観光を楽しむのはまだまだ先だわね。
26Dec
- 12/25の記録〜バケーション7日目
  1日トータルの万歩計（5100歩）朝ごはん：コーヒー、残り物のグリルシュリンプ、ブルーベリー昼ごはん：チキンサラダ夜ごはん：赤ワイン2杯、ビール1/2杯、サラダ、パスタアメリカは、クリスマス当日は殆どのお店が閉まっている。でも中華レストランは大概開いているのでそこでテイクアウトすれば良いだろうと軽く考えていたら…同じ事を思っている人達がたくさんいたようで、泊まってる付近のお店はどこも超満員！　テイクアウトでも2時間待ちとかだったので、買い置いていた食材で適当に済ませたクリスマスディナーだったまぁこれも良い思い出、と言う事で。間食：ポテトチップス、アイスクリーム＊＊＊日中は長めのドライブをして絶景を見に行った。砂漠地帯なのでどこまでも白茶けた土にサボテンなどが続いている。この景色を見て、息子はどう思っただろう。ここが美しいとか絶景だとかより、日本を一歩出れば違う世界が広がっているんだ、と感じてくれているといいな。
- 12/24の記録〜バケーション6日目
  一日トータルの万歩計：6600歩朝ごはん：コーヒー昼ごはん：クレープ（卵、チーズ、アボカド、サルサ）、ピザちょっと週末に開催されるマーケットへ、ランチを物色がてら行ってきた。色んなお店が並ぶ中で、このクレープ屋さんに決定。美味しい！午後はパターゴルフ。16ホールをのんびり周ったあとは、併設されているボートのゴーカートみたいなのに乗ったり…ゲームで遊んだり…自主練したりしているうちに夜ごはんの時間。夜ごはん：白ワイン2杯、チップス＆サルサ少し、ブランジーノという魚のグリル、魚に乗ってきた海老、フライドポテト少しクリスマスイブはステーキ🎄ステーキ屋に来て魚を注文　きっと息子がステーキ残すんじゃないかと思ったので。結果、息子は225グラムのステーキをあっという間に平らげ、私の魚も素晴らしく美味しかった、という。息子はアメリカに来てからすぐにこっちの食事にすんなりと馴染んでいて私の方がびっくり。「おにぎりとか、日本の唐揚げとか恋しい？」と聞いたら「全然！」だって
24Dec
- 12/23の記録〜バケーション5日目
  便秘ですこっちに来てから1回しか出てないから、そんなに食べてないけど体が重い。今日から薬に頼って出していこう。朝ごはん：コーヒー、昨日の残りのブリトー昼ごはん：ベジタリアンバーガー半分、サラダ夜ごはん：赤ワイン半ボトル、ビーツと芽キャベツの炒めたの、タジキ（ヨーグルトときゅうりベースのディップ）＆トルティーヤ、グリルした海老、ケールサラダ本日はテイクアウトディナー。私は毎晩外食でも良いんだけど、それだと疲れる、という人がいるのよね。スーパーに行くと日本にはないものがたくさんあるからそれなりに楽しめるけども。間食：ポテトチップスちょっと、ブルーベリー＊＊＊息子は学校ももないと、とにかく体力が有り余って仕方ないので毎日何かしら運動できる所に連れて行っている。毎日一定量のエネルギーを放出しないと、ところ構わず飛んだり跳ねたり登ったりし始めるのだ。で、今日も雨だったのでトランポリンパークで汗だくになってもらった。これで落ち着いたようで、この後はしっとりと穏やかに過ごすことができた。明日は晴れそうです
23Dec
- 12/22の記録〜バケーション4日目
  朝ごはん：コーヒー昼ごはん：アボカドトースト、茹で卵、フルーツ間食：ポップコーン巨大サイズを買ってみんなでシェア。夜ごはん：マルガリータ2杯、チップス＆サルサ、ブリトーのようなもの全て素晴らしく美味しかった＊＊＊今日は一日中雨だったので、午前中はのんびり過ごし、ランチのあとに映画。観たのは「ウォンカとチョコレート工場のはじまり」。息子が楽しめそうなものを選んだけど、大人もしっかり楽しめた！映画のあとはとにかく体を動かしたい息子のためにボルダリング。息子はボルダリングはやったことあるけれども、こんなに色んなチャレンジコースがある所は初めてなんじゃないかな。2時間、汗びっしょりになりながら楽しんでいた。普段はばかりだけども、色んなスポーツするのって大事よね、と改めて感じた日。＊＊旅行中は体重測れないのでどうなってるかとても気になる。感覚としては一応維持はできてる気がするけど…どうかなぁ。とにかく便秘に困ってる！
22Dec
- 12/21の記録〜バケーション3日目
  朝ごはん：コーヒー、アーモンドヨーグルト＆ブルーベリー&アーモンド昼ごはん：焼きそば、ブロッコリー、揚げ春巻き近所のチャイニーズテイクアウト。夜ごはん：ビール350mlx2本、白ワイン半ボトル、ケールサラダ、サーモングリル、トルティーヤ、チーズ、ポテトチップス今日は夜もテイクアウトで。＊＊＊本日の目玉は乗馬🐴初心者観光客向けのアクティビティ業者を選んだつもりだったが、ガイドさんが馬の手綱を引いてくれるわけでもなく、全部自分で操作すると知って身が引き締まった。馬の名前を教えてもらい、馬を走らせる時はこう、止まらせたい時はこう、、、など最低限の約束事を1分くらいで学んだら出発！えーーー、マジで？？て感じガイドさんが「子どもはすぐ慣れてスピード出したがるもんだよ」という予言通り、ハイキング中息子は馬の腹を踵で蹴って「さぁ行け！」というサインを出しまくっていた。息子に非日常を味わってもらいたくて選んだアクティビティだが、ここまで楽しむとは想像しなかったな。子どもと言うのは、大人が考える以上に天井が高いんでしょう。
21Dec
- 12/20の記録〜バケーション2日目
  体重：測定なし体脂肪：測定なし運動：特になし（1日トータルの万歩計：3500歩）朝ごはん：コーヒー、ソーセージ、ベーグル、キッシュ、クリームチーズこれを食べた後猛烈に胸焼けした。何がいけなかったんだろ？昼ごはん：チキンスープ、米、ポテト夜ごはん：白ワイン2杯、サラダ(写真の半分)、ミートボールinクリームソース、パン1つ間食：ビール350ml、ポテトチップス5〜6枚＊＊＊今日は車移動。アメリカの高速、広いわ〜そしてちょっと買い出し。ケールもしっかりゲット。バケーション中にしては結構良い感じに食べられている気がする。間食もあまりしてないし。飲み過ぎにだけは注意しないとな