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relaxation🌿space Rakumomi
セラピストのKikuchiが色々と綴ってます
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猫背が気になるなら腕のマッサージをするといいですよ。
猫背で肩が凝って、首も痛くて……
その状態、背中の筋肉限界突破中。
ストレッチも何もしていないなら、
とりあえず
腕のマッサージ、二の腕のマッサージ
腕のセルフケアしてね。
それ、それ今のその姿勢！
スマホ、パソコン、タブレット
その姿勢が腕に負担をかけてます。
肩や首、が痛いのは、スマホを持ち上げるための筋肉が上手に稼働していないことが考えられますよ。次第に肩が巻き込み肩甲骨は外に引っ張られていきます。
その状態で腕に負担をかけ続けると肩関節の周りの筋肉が固くなります。
肩関節を痛める前に対処してくださいね！
そんなことで？って言われますが、そんなことの積み重ねで痛みって出るんです。
口の中が黒ゴマでいっぱい
筋肉は連動して動いてます。
痛みが出てからじゃ遅い。
セルフケアしてね！
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