クライアントさんや受講者さんがよく
不安感や恐怖感、心配を口にされます。
怒っている人が怖い
不機嫌な人が怖い
こうなると怖い
きっとこうなるだろうと思うと怖い
本当に起こるかどうかわからないけれど怖い
恐怖か～
そう言えば最近、
新しいことにチャレンジしていないな
チャレンジするって、怖いよね。
苦手なことはしなくてもいいとは思うけれど
苦手だと思ってしたいことをしていないのは勿体ないと思うんだよね。
そんでもって新しいこと、、、、何がしたいかな～
それとも
苦手で、避けていて
あまりしてこなかったことって何かな～
それをしたら
今までと違う何かが得られるとしたら
何を得たいと思っているのかな～
何を得ると嬉しいかな～
どんな先が見たいと思っているかな～
と考えて、、、
ダイビングのライセンスを取ろう！と思い立ちました＾＾
早速、プール実習からスタート！
で感じたことが体力よりメンタルが大事ですね。
それと呼吸コントロールができないとマズイです（＾＾；
こじれた関係を自ら立て直したいあなたへ
複雑な心をシンプルに
対人関係再構築エキスパート＠川西未来子です。
まずは、なぜダイビングにしたのか！？
今まで３度の体験ダイビング、
昨年バリ島に行って、
沈没船を見て
どんどん底の方に行っている人を見て
私も行きたい、、
私も自由に見たい！！
自由に景色を満喫したい！！
けど、、、、、ムリ！
これ以上沈めない、、、
怖いし、、痛いし、、、ムリ、、
体力もなければ
耳抜きもいまいちだし
インストラクターさんがないと怖くて
ありました！！
私の恐怖！！
体力もいまいちだし
って、運動を頑張るのは苦手です（＾＾；
したいことと苦手なことが同居してるぞ！
これは、、、やろう！！
実際、プール実習だけで体力の消耗が、、、
まあ、翌日には回復してる程度ですけど、、、
適度に疲れてるよね。笑
体力というか、、、それより
これ、めっちゃメンタル大事です。
水の中で慌ててはいけないし
落ち着いて対処できないといけないし
焦ると呼吸が浅くなるし
呼吸が浅いと沈まないし
少しの呼吸で身体が上下する
身体が安定しないと不安にもなるし、、、
あああああ
呼吸が安定しないと一定の深さを保持できない
保持できないと事故を起こしやすくなる
フィンを操る脚力もいるけど
それより呼吸だぜ！！
メンタルだぜ！
と、いたく感動したのでありました。＾＾
恐怖心を克服して自由を手に入れたいのであれば
恐怖の源をしっかり見つめて
それは本当に怖いことなのか？！
その恐怖は乗り越えたいのか？
恐怖のまま自分を守りたいのか？
もし、、恐怖から自由になりたいのであれば
自分自身のコントロール力をつけないといけないのでしょうね。
この歳になると、、、苦手だと思って
したいことをしないのは勿体ない人生になりそうなので
ひとまずしたいことはしないとね＾＾
しなやかにね(￣ー☆
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