休むことを罪悪のように考えてしまう人がいる
何か目標を決めて
突き進まなければいけないように
自分を追い込んでしまう人がいる
なかなか進めなくて
自分はダメだと追い込んでしまう人がいる
自分はダメだと思っているから
人を責めてしまう・・・・
自分はダメだと思っているから
人のダメなところが見えてしまう・・・・
でもこれをし続けると燃え尽きる
・・・・
これを燃え尽き症候群という
もっとすすむと鬱かな～
私も看護師時代に成りかけた・・・
看護師に多い 最近 学校の先生にもあるようだ
主婦にもいるぞえ あ～いっぱいか・・・
『成功』 『夢を実現』に踊らされて
頑張っている人にもあるようだ
この点を指摘しているのが
「しがみつかない生き方」の香山りかさんだろう
したいことが自分を甘えさせること
許すこと 義理を欠くこと 休むことでもいいじゃない
自分の中に聞くというのは
自分の体に聞くということでもある
フォーカシングというらしい
体の中に痛い不都合な所に焦点を当てて聞くのだ
どんなことを私に伝えたいの
体がしんどいと言っているなら休もうよ
そんなクライアントさんには
上記のような緩やかな心理療法と
色を好きに塗ってもらいながら話しをする
色を使うのが嫌な人は話だけ聞く
まずは心をほぐすことから始める
自然治癒力が活性化するのは
ホッとすることも大切だからね
もともとはエネルギーがある人なのだろう
ブレーキがあるのにアクセルがふかせる人だから
休めば進める人だと私は信じている
あせることはない ゆっくり ゆっくり