こんにちは！
ダイエット起業専門コンサルタント
本多聡美です。
今日は皆さん気になる
ダイエットの敵、便秘の方への
的確なアドバイス方法について
お伝えしていきます✨
そもそも便秘と気づいていない？
突然ですが、
みなさんのお客さまで便秘の方は
いらっしゃいますか？
痩せたいと思っている人で
便秘の方は多いかと思うのですが
便秘だと気づいていない
お客さまもいらっしゃいますよね💦
便の状況を人と比べることが
なかなかできないですし
普段の会話でも言いづらい内容ですよね💦
だから、
悪い状態だということにも
気づけないのです🌀
便が出ないから痩せない！と
思っているお客さまも
多いかと思いますので
そういった方々へ
どうアドバイスをしていくか？を
お話ししていきます💡
と、その前に
なぜ便秘になるのか❓
を押さえておかないと
的確なアドバイスがしづらいので
みなさん、
ご存知かと思いますが便秘になる原因
についてまとめていきますね☺️
なぜ便秘になるのか？
便秘の要因として挙げられるのは
食事の乱れ、運動不足、
ストレス、便意の我慢
女性はとくにいろんな状況や
恥ずかしさによって
便意を我慢してしまう方が多いですよね。
我慢を繰り返すことで
便意の感覚が鈍くなってしまいます。
さらには
水分不足、睡眠不足、冷え、
消化器系の疾患
糖尿病や内科系の疾患など
薬の副作用も原因になることがあります。
食事の乱れや
食物繊維不足やバランスの偏り
加工食品の食べ過ぎだったり。
ダイエット中だからといって
極端に食べる量を
減らしすぎるもよくないですし
運動不足による筋力の低下も
要因の一つです。
というように
一言で便秘と言っても
その理由、原因はお客さまによって
さまざまなわけです。
では、
これらを踏まえた上で
お客さんにどうアドバイスを
していけばいいでしょうか？
次回、
アドバイスで押さえておきたい
重要なポイントについて
書いていきますね↓↓↓
４月！新たな企画にむけ
現在準備をしております✨
詳しいことが決まり次第LINEにて
お知らせいたします💡
お楽しみにー😍↓↓↓
