こんにちは、行列のできるサロンになれる！
ダイエットサロン専門コンサルタント本多聡美です。
突然ですが私、
現在ダイエットエキスパートアカデミーオンラインサロンを運営しています。
それがこちら↓↓↓
女性ならどなたでも無料で参加でき、
月に一度ライブで動画を配信したりカウンセリングのテクニックを投稿するなど、
かなり有料級の内容を提供しているコミュニティなのですが
オンラインサロンに加入してくださっている方から
朝食についてご質問を頂いたので、こちらでもシェアしていきますね。
質問内容はこちら↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝食は排毒の時間だから、
旬のフルーツとお白湯とかだけ
食べると良いとかよく言いますよね。
先生もそうだったと思うのですが。
私がダイエットの事を習った先生も
朝はスムージー。
お客様や、私もなんですけど、
朝にご飯をしっかり食べないと便が出ないという。。。
そういう場合はしっかり食べるべきですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という内容でした。
ご質問、ありがとうございます＾＾
同じように朝食べないと便が出づらいと
感じている人がいるのではないでしょうか？
色々な説があるかと思いますが、
私は朝食はなくていいと考えています。
言っていただいたように、朝は排毒の時間なのでそのときに固形物が入ってくると消化に力が入ってしまい排泄がおろそかになってしまうからです。
ですが食べなくなった分、便が出づらくなったと言われるお客さまは確かにいらっしゃいます。
しかし、それは食べたことによって便が押し出されていただけなので、
＜便を出すため＞に朝食を食べていただく必要は全くありません！
朝食がなくなり、
便が出なくなったとしたら、
何かしら他に原因があるはずです。
良い排便ではない場合、
・栄養のバランスが悪い
・食べ物の質が悪い
・体が冷えている
・便秘薬に頼りすぎている
・食物繊維のバランスが悪い
・ストレス
・睡眠不足
などが便が出づらいお客さまの原因です。
これらの原因が改善されれば、朝食がなくなっても便が出ないということは
まずありませんよ＾＾
ダイエットサポートをしているとこんなときどうしたらいいんだろう？
って疑問に感じる場面ってよくあるかとおもいます。
私も昔はこんなケース聞いてないよ～！
というような答えに苦しむ事もよくありました。
今はそのお客さま方のおかげで、相当数な事例を持ち合わせているので
動じなくなりました。w
不都合があれば、
必ずそうなる原因があるはずです。
その原因がお客さまにあるかもしれないですし、
アドバイスしているあなたにあるのかもしれません。
何かあればとにかく分析！
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朝食がなくなり、
便が出なくなったとしたら、
何かしら他に原因があるはずです。
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・体が冷えている
・便秘薬に頼りすぎている
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まずありませんよ＾＾
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必ずそうなる原因があるはずです。
その原因がお客さまにあるかもしれないですし、
アドバイスしているあなたにあるのかもしれません。
何かあればとにかく分析！
その癖をぜひつけてください＾＾
★今日のミッション
一人のお客さまを分析してみてください。
痩せていないお客さまならその理由を、
順調に痩せているお客さまならその理由を。
まとめてあなたの事例として
刻んで入ってください。
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お客さまへスムージーを勧めてはいけません！！
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