タイ料理マンダレー

今日は、アンダマン さんと２人でランチしました。

行ったお店は自宅から10分くらいの距離にある

タイ料理のお店に行きました。

偶然にもこの方 がお店に来ました（驚

マンダレー
〒466-0832
愛知県名古屋市昭和区前山町
1-21-1
TEL052-762-3579

http://www.mandalay.jp/

※サムサ　

ミャンマーならではの春巻きです。
特製チリソースでいただく逸品です。

※タイ風豚肉のレッドカレー

Thai Red Curry with Pork
(Gaeng Kheo Wan Mu)

※ココナッツ入ピリ辛ヌードル

Coconut Noodle
(Ohn No Kauk Swe)

※・パッション＆グアバ

カレーもヌードルもココナッツが効いてて

ほとんど同じような味でした（笑

ボリューム満点でお腹一杯でした♪

その後今池のガスビルまで用事で行き

２階にあるカフェさんもりっつ　でケーキ食べながら

お茶してアンダマンさんとお別れして帰宅

かぼちゃのムース　460円

かぼちゃたっぷり濃厚なめらかムースです。

ホット珈琲で美味しく頂きました♪

あぁ～お腹一杯です

そして、アンダマンさんから先日旅行に行かれた

焼津でのお土産頂きました♪

また次回お土産は紹介させていただきまぁす♪

Tully's

朝一番でイオンナゴヤドーム前で買い物済ませて

Tully's でマターリモーニング

フレンチトースト＆ホット珈琲

生クリームが甘さ控えめでフレンチトーストに

マッチして美味い

ダイエット159日目

おはようございます。

昨日は、ほとんど記事も更新出来ずでしたゎ（汗

久々にイオンモール新瑞橋店に行きました。

ランチはレストラン街にある串屋物語で２日連続

揚げものでガッツリいってしまいました。

http://www.kushi-ya.com/

今日の増量はガッツリの自覚ありありの想定内

またバタバタと１日予定で詰まってます…

さぁて気合いで頑張ります。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→2/5【朝】→2/6【朝】

体重　95.9→ 76.0→ 76.3

体脂肪率　33.4→ 26.6→ 26.7

体筋肉量　42.2→ 48.1→ 48.0

体水分率　33.6→ 38.0→ 38.0

基礎代謝量　3356→ 2660→ 2670

159日目　 +300g （ぉ）

ダイエット開始から合計　-20,300g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g 

　　　12/1 　　　　　　±0 → 31日 -3400g 
　　　 1/1 　　　　　 　±0 → 31日 -1700g 
　　　 2/1 　　　　　 　±0 → 6日 　-300g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

ダイエット158日目

こんばんわぁ～今日はまだ一回も記事書いて無かった…

何気バタバタあっち行ったりこっち行ったりしてましたが

マターリ １日過ごす事できました♪

今朝の朝食は、ヨーグルト＆ガーリックトースト

サラダにバナナとホット珈琲でシッカリと頂きました。

今朝の測定は久々のマイナス1kgオーバー（超嬉

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→2/4【朝】→2/5【朝】

体重　95.9→ 77.1→ 76.0

体脂肪率　33.4→ 27.0→ 26.6

体筋肉量　42.2→ 47.7→ 48.1

体水分率　33.6→ 37.7→ 38.0

基礎代謝量　3356→ 2698→ 2660

158日目　 -1100g （嬉）

ダイエット開始から合計　-20,600g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g

　　　12/1 　　　　　　±0 → 31日 -3400g
　　　 1/1 　　　　　 　±0 → 31日 -1700g
　　　 2/1 　　　　　 　±0 → 5日 　-600g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

喜多の湯 香流温泉

久々に岩盤浴に来ました。

香流温泉 喜多の湯

守山区森孝2-902

ここの温泉初めて来ましたが綺麗でいい感じです

取り合えず腹ごしらえしてからマターリ岩盤浴

豊潤梅酒ロック

ホルモン炒め

ゲソ唐揚げ

冷や奴