【名古屋】ストーンエナジージュエリー雷魂 -79ページ目

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ダイエット156日目

おはようございます。

昨日 まゆは祭り好き さんから頂いたお土産

野沢菜昆布　パウンドケーキ　温泉まんじゅう

ケーキは、まゆさんお手製のもので甘さも控えめ

美味しかったです（感謝

頂いた野沢菜昆布を入れて作った漬物サラダ

晩酌は芋焼酎天孫降臨尾鷲で買った甘露煮佃煮

肉じゃが

青菜炒め

あさりの酒蒸し

じゃがいももホクホクで味染みて美味かったぁ～

最後にケーキと温泉まんじゅうも頂いて

どれもこれもガッツリコンプリート

思ってたとおり当然の結果でした…。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→2/2【朝】→2/3【朝】

体重　95.9→ 76.8→ 77.1

体脂肪率　33.4→ 26.9→ 27.0

体筋肉量　42.2→ 47.7→ 47.7

体水分率　33.6→ 37.7→ 37.7

基礎代謝量　3356→ 2688→ 2698

156日目　 +300g （悲）

ダイエット開始から合計　-19,500g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g

　　　12/1 　　　　　　±0 → 31日 -3400g
　　　 1/1 　　　　　　±0 → 31日 -1700g
　　　 2/1 　　　　　　±0 → 3日　+500g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

丸亀製麺

今日のランチは、またまたイオンナゴヤドーム前にある

丸亀製麺で、

かけうどん＆イカと青さのかきあげ

おいなりさん満腹満足

ただいま、まゆさんとtomokoさんとTully'sでお茶してまぁす

モーニング

今朝のモーニングは頂きものの

仙台駅限定”仙臺ロール”ケーキにホット珈琲で

外側ふわふわでなかのクリームも最高！！

朝から大満足でした（ルン♪

ダイエット155日目

おはようございます。

昨日も明け方までお仕事して起きたのが10時前

昨晩肩から腰の全面アロママッサージしてもらいました。

めちゃ気持ち良くて途中意識飛び（ぇ

至福のひととき（ルンルン

昨日の晩御飯は、

お刺身

ほうれん草お浸し

長芋の梅肉

マカロニサラダ

男前豆腐（やさしくとろけるケンちゃん

長芋の梅肉　暖かくても冷めても美味い！！

梅肉の風味が爽やかで食が進みます♪

男前！やさしくとろけるけんちゃん

最初はオリーブオイルにお塩でいただいて

あとは醤油で食べました。濃厚でほんととろける♪

昨日の晩酌はいつもの小牧が無かったので

本格芋焼酎　天孫降臨

先ずはネーミングに惹かれて（笑

ほとんどクセもなく飲みやすく美味かったです。

味は少し薄くサラッっとした感じ

そんなこんなで2日連続で残念な結果でした…。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→2/1【朝】→2/2【朝】

体重　95.9→ 76.6→ 76.8

体脂肪率　33.4→ 26.8→ 26.9

体筋肉量　42.2→ 47.9→ 47.7

体水分率　33.6→ 37.8→ 37.7

基礎代謝量　3356→ 2681→ 2688

155日目　 +200g （悲）

ダイエット開始から合計　-19,800g