今日のランチ
今日のランチはイオンモール新瑞橋店のコメダ珈琲
網焼きチキンサンド＆ハンバーガー
網焼きチキンサンド置いて無い店舗もあるのですが
このボリュームに食べづらさMAX！
でも味は美味い！！
パンが直径20㎝もあろうかのデカさでビックリ！
マスタード効きすぎ！？
お腹一杯満腹満足！
チケット完成
いよいよ今度の日曜日となりましたイベント
ブルーウインドストリーム vol.22
また今回から受付にてチケットの販売を開始致します。
入場料は無料となっておりますが、希望者には
受付にて販売致します。
対象ブースサービスチケット
プラス 楽歩さんの珈琲引き換えチケット
プラス スイーツデリバリーさんのお菓子引き換えチケット
このチケットの詳細につきましては、主催者さんの方から
御説明があると思いますので、暫くお待ち下さい。
※主催者さんからの説明
出店ブースのご紹介
【2/27】 出店ブース紹介 ２
【2/27】 出店ブース紹介 ３
【2/27】 出店ブース紹介 ４
会場ブース位置見取り図
ダイエット177日目
おはようございます♪
今日は暖かいですが、あいにくに雨天です…
せっかくの Birthday なのにガッカリですゎ…
と言っても普段と何も変わらずなんですけどね（汗
そして晩御飯
● 豆乳鍋
● 梅きゅうり
● まぐろの角煮
● トマトスライス＆ナムル
夜中にアイス食べたくなりコンビニまで行きゲット！
ハーゲンダッツ クリスピーサンド リッチキャラメル
http://www.haagen-dazs.co.jp/products/crispy-sand/rich-caramel.html
262kcal やっちまいましたゎ（汗
しかし今日の測定は少し減って良い感じ♪
今月の増量分残り 600g 月末までにやっつけます。
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→2/23【朝】→2/24【朝】
体重 95.9→ 77.9→ 76.6
体脂肪率 33.4→ 26.9→ 26.8
体筋肉量 42.2→ 47.8→ 47.9
体水分率 33.6→ 37.8→ 37.9
基礎代謝量 3356→ 2691→ 2681
177日目 -300g （ホッ）
ダイエット開始から合計 -20000g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
1/1 ±0 → 31日 -1700g
2/1 ±0 → 24日 +600g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
今日のランチ
伏見のエスポアールさんの帰り道丸八寿司に行こうと
思ったが、駐車場が無かったので断念して
近所にある今池の 回転さかなや鮨・魚忠
に変更してランチしましたぁ♪
名古屋市千種区内山3-8-6
052-745-7522
先日星ヶ丘テラスにある同店に行って美味かったので
チョイス！
チョットした要望も聞いてくれて良い感じで美味かった♪
茶碗蒸し
五貫盛り
うなぎ
海鮮巻き
まぐろ納豆
たまご
アボガドシソ巻き
ゲソ唐揚げ
その他にも何皿か食べましたが写真忘れ…（汗
今日も満腹満足（ルン
伏見エスポアール
キレで地下街の喫茶店で珈琲タイム