ダイエット22日目
おはようございます♪
今朝は、7時半頃に雷の爆音で目覚めました…
凄い連続してゴロゴロ鳴ってました（汗
32分頃にブレーカー全落ち…
家のブレーカーは落ちて無かったので
元の電線の方が落ちたみたい（汗…
今日は10月に開催されるイベント
134時から、すまいるはぁとin名古屋 の出店説明会
今回はどんな方が出店するのかな！？楽しみです♪
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→9/22【朝】→9/23【朝】
体重 *5.9→ *0.7→ *9.6
体脂肪率 *3.4→ *1.7→ *1.3
体筋肉量 *2.2→ *3.5→ *3.7
体水分率 *3.6→ *4.6→ *4.7
基礎代謝量 *356→ *174→ *136
22日目 1100g のマイナス（嬉）
ダイエット開始から合計 -6300g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
ブレスレット新作紹介
昨日寝る前に思いついたデザインはストラップですが
作ってるうちにブレスレットのデザインも浮かんできたので
作成してみましたゎ♪
少し前に作成したものと合わせて4種類の紹介です♪
№01
● ローズクォーツ（ふっくらハート） 6個
● クンツァイト 10㎜ 3個
● ピンクオパール 6㎜ 3個
● レインボーオーラ 6㎜ 6個
● 水晶 4㎜ 6個
№02
● 水晶（龍白彫り） 14㎜ 1個
● 水晶（ボタンカット） 9×4㎜ 12個
● ローズクォーツ 12㎜ 6個
● ムーンストーン 12㎜ 5個
№03
● 水晶（四神各１）青龍・百虎・朱雀・玄武 12㎜ 4個
● ブルータイガーアイ 12㎜ 4個
● スモーキークォーツ 10㎜ 8個
● ロンデル 8×3 8個
№04
● 水晶（７梵字彫り）12㎜ 1個
● アメトリン 128cut 10㎜ 2個
● 水晶（六字真言金字彫り） 10㎜ 4個
● 水晶 10㎜ 3個
● 水晶（蓮の実cut） 8㎜ 8個
ストラップの方は本日中に紹介したいと思います。
中々良い感じに出来たと思うので乞うご期待♪
McSHAKE Banana
ダイエット21日目
さすがに昨日は食べ過ぎた感があったので控えないと…
って朝は変わらず食べたんですが（汗
予定より減るの遅れてるので頑張らないと…
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→9/21【朝】→9/22【朝】
体重 *5.9→ *0.5→ *0.7
体脂肪率 *3.4→ *1.6→ *1.7
体筋肉量 *2.2→ *3.5→ *3.5
体水分率 *3.6→ *4.6→ *4.6
基礎代謝量 *356→ *167→ *174
21日目 200g のプラス（萎）
ダイエット開始から合計 -5200g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
おはようございます
