ダイエット19日目

昨日しっかり食べた割には増えて無かったので一安心

そろそろ停滞期に入ってくるのかな（怖

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→9/19【朝】→9/20【朝】

体重　*5.9→ *0.9→ *0.7

体脂肪率　*3.4→ *1.7→ *1.7

体筋肉量　*2.2→ *3.4→ *3.5

体水分率　*3.6→ *4.5→ *4.6

基礎代謝量　*356→ *181→ *174

19日目　200g のマイナス（嬉）

ダイエット開始から合計　-5200g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おはようございます

曇ってますが過ごしやすい気候

今朝は久しぶりに Denny's で朝食

昨晩は早くに眠くなり0時過ぎには寝落ち

3時に目覚め喘息シンドイ…吸入して二度寝

9時前に起床メチャ寝ましたゎ

今日も１日宜しくお願いします

ブルーウインドストリーム vol.20 告知用バナー

作成遅れて申し訳ありません…

今回は開催20回目今までとは違い盛大なイベントになりと思います。

会場の方の規模も今までの何倍もある広さ！！

ゆったりした会場で極上の癒しを体験してくださいね♪

なお出店者様も募集中です。

以下主催者のブログからの転用

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★ブルーウインドストリーム★　vol.20

　　　　～心のサーフィン　波の始まり～

「こころ・からだ・きれい」をテーマに心のこもった様々な体験ができ、
みんなが、ウキウキ・ワクワク・キラキラになる「場」

を提供しています。

「ブルーウインドストリーム」は、

表現する、伝える、見つける、気づく「流れ＝ストリーム」の「場」

です。

日常に疲れている・・・
これからの自分はどうしていきたいか・・・

何か迷いがある・・・

このままではいけないけど・・・
もう一度自分を見つめたい・・・
新しい何かの出会いを求めている・・・


そんな様々な思いがあると思いますが、
様々な得意分野が披露され、

心と体のメンテナンスの場として、自分自身を癒し、

皆で共により良くなっていこうという趣旨で、イベントを行っています。

　　　ブルーウインドストリームについて

20回を迎えたブルーウインドは、人間で言うと立派な成人（二十歳）

20回目の感謝をこめて、様々な方にご縁が広がるきっかけとなる機会となりますように・・・

お越し下さる皆様一人ひとりが

心身共々癒され、美しくなっていくようアシストできるイベントとなればと感じます★

◆日時　　 11/20(土）　　10:30～20:00

　　　　　　 11/21(日）　 10:00～19:00

　　 ※ それぞれ、時間が異なります

◆会場　　　　名古屋国際センター

　　　　名古屋市中村区那古野1丁目47-1

　　　　　　 　( 名古屋市営地下鉄桜通線 国際センター駅 下車すぐ　）

　　　　　　　　http://www.nic-nagoya.or.jp/japanese/nicnews/

◆参加費　

　　　　　　　　お一人　500円/1日

　　　　　（自家焙煎コーヒー＆お菓子&くじ引き付き）

　　　　　　　　二日券　　800円

　　　前売り　　500円×2枚＝1000円→800円

　　　※二日間使ってもOK！友達と一緒でもOK！

● 出店ラウンジ ●　　　

　それぞれの得意分野を生かし、バラエティーに富んだ

　ブースが勢ぞろい

　＜出店ラウンジ（予定）＞

　 ・ エネルギーリーディング ・カードセラピー ・アロマセラピー・

　 ・メイクアップ・カラーセラピー・ハンドメイド系 ・ 雑貨販売　・　など・・・

　　　詳細は、ブログにて紹介します

　　 　　　 　　　　　今回のご出店者の皆様

　　　　　　　　 　今までの出店者の皆様

　　　　　　　　　 今までの出店者メニュー一覧

　　★出店内容については変更となる場合がございます。
　　★雑貨販売は、ヒーリンググッズ等々を取り扱います。

※終了後　二次会あり（場所別途ご案内4000円以内予定）
　　　　→申込時に「二次会参加」と記入願います。

＜お問い合わせ・お申込＞　　

以下のフォーマットから申込願います。

http://form1.fc2.com/form/?id=410173

　　出店者も募集しています 　　

　　出店募集早割特典もあります

雷魂通販サイト　http://raitama.com

吉野家牛肉まん

マックスバリュ徳川明倫店

今朝薬を買いに行った時に時間あったのでスーパー

フラリと立ち寄った時に発見しました♪

なんと【吉野家牛肉まん】ヤマザキから発売されている

山崎製パンと吉野家が共同開発した牛肉まんです。

吉野家のタレを使いやわらかく煮込んだ具を包みました。

まだ食べてませんが吉野家好きにはたまらない一品では？

9月1日から発売されているらしく知ってる方も居るかもですが…

情報古かったかな（汗

ロンブーダイニング

今日もまたまた ワンダーシティー mozo

ロンフーダイニングでチャーハン

麻婆豆腐もチャーハンもメチャ美味いっすゎ