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「自分にマル」の魔法

自信がない人の不安や恐怖、悩みを専門に特化したカウンセリングと心理療法で徹底サポート。辛さや苦しさ、問題や悩みを「短期」で根本解消へ。大阪・梅田駅からすぐ（南森町駅・天満駅から徒歩５分）。関西を中心に全国、海外からも相談依頼。多数のお客様の声を紹介。

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感情の波が激しいあなたへ「気分を安定させる方法？」

気分を安定させる方法を知りたい方も、

 

そうではない方も

 

image

 

アップダウンする気分を

 

コントロールしようとして安定させるのは

 

99％の人には不可能です。

 

 

 

それは、あきらめましょう。

 

 

 

気分は

 

安定させるものではなくて

 

上手に乗りこなすもの。

 

 

 

気分は海の波といっしょ、そもそもゆれるもの。

 

海の波を消すのは無理ですよね？

 

 

 

無理に消そうとすると、

 

心を自傷して、憂鬱になったり、

 

感情が暴走して、激高したり、パニックになったり、発作がおきたりします。

 

（まんま過去の僕のような、、、^ ^ ）

 

 

 

いいことなしです。

 

 

 

だから無理に安定させようとするのではなく、

 

海でサーフィンをするように

 

大きな波も、小さな波も、

 

楽しんで上手に乗りこなせるようになれる

 

そのことのほうが、ずっと大事なんです。

 

まー、たまには落ちて溺れるのもあり。

 

 

 

上手に乗りこなせるようになるために

 

一番、最初にするべきことは

 

自分が

 

「今、何を感じているのか？」

 

「今、どんな気持ちでいるのか？」

 

・悲しいのか？

・こわいのか？

・嬉しいのか？

・さみしいのか？

・怒りを感じているのか？

 

自分の気持ちをちゃんと知ろうとすること、

 

 

 

感じる気持ちの全てを

 

上手にまるっと認められるようになると

 

知らず知らずのうちに

 

気分は安定してますよ。

 

 

 

あらくれる感情の波を上手に乗りこなすために、ちょっと前に進みたくなったら、

 

 

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【対人・視線恐怖症】感じる不安や恐怖が小さくなって、人と話すことも楽しく充実感を感じるように。

電話セッションを、２週間おきに３回、うけていただいた方からご感想をいただきました。
image
※掲載の許可をいただきましたので、紹介させていただきます。

 

 

 

ご相談の内容は
 

 

 

対人恐怖症、視線恐怖症で悩んでいます。

 

体調面に関して言えば睡眠障害、また胃が弱く気分が悪くなりやすいです。

対人恐怖においては人と接する時。特に、自分を受け入れてくれたりうまくいったときは問題ないのですが、自分の思った反応でないときや、嫌だなと感じたときなどに好かれていないのでは…と不安に感じることがあります。

人と関わるにも、言いたいことが言えなかったり、タイミングをやたら読んでしまって空回りしてしまったりします。

人の目もなぜか気にしてしまいます。印象が悪くならないよう笑顔を努めていますが、それも変に思われないか気にしてしまいます。また、人と関わる際には笑顔でいなきゃ！という思いもあります。

そのほか、うまく人と関われず、プライベートを話すような人、プライベートでも関わる人があまりいないので休日などにとても寂しくなったり、時間があっても何もする気が起きない状態になる時があります。

SNSや人間関係が充実している人を見ると、羨ましくて素直に喜べない自分がいます。

また睡眠障害においては、眠れたり眠れなかったり、夜ちゃんと寝ても眠さが日中も続くのが常で不安に思っています。

人とうまく関われない時や不安感が強いと体調面にも影響します。

また、日々を充実させようと努力したいのですが、すぐ疲れてしまうし、自分がどうしたい、何をしたい、何が好きなのかがわからないため動けないでいます。

スマホなどはぼーっとしたままできますが、何かに夢中になったり、熱中することは少ないです。

新しく何かを始めるにも、人とうまく馴染めなかったらどうしよう…。と思うと踏み出せません。

育ってきた家庭環境、特に母親との関係なのかなとは思いますが、はっきりとしたきっかけは分かりません。

以前別の方のカウンセラーを受けて、またマシューさんのブログ等にあるセルフセラピーを見よう見まねでやってみたりもし、自分のなかで母親への思いは多少は解消できたかなという思いがあります。

しかし上記のような症状は無くなりません…。

同居している兄弟、家族との関係かもしれませんし、ほかのことかもしれませんのできっかけが自分でははっきりとは分かりません。

もともと数年前から対人恐怖症で悩んでいて、こういった治療から少しはマシになったのですが、不安になることもまだまだありいまいち毎日がぱっとしません。

マシューさんの良かったことなどを毎日書き出すというセルフセラピーを実践し、幸せなことも感じるようになり一時期は毎日が楽しくなったのですが、幸せな自分は嫌われるのではないか、妬まれるのではないか、変に思われていないか、という思いからまた憂鬱、無気力になってしまいました。（自己肯定感は多少ましになった気がします）

・最近は人と極力関わりたくない、なぜかイライラしてしまう。

・おそらく身の丈に合っていない環境にいたため、周りと馴染むことができなかったのだと思います。

・人間関係がうまくいってなかったです。

・高校の時は音楽好きの友達に言われるがまま、自分が音楽を演奏するのはとても苦手なのに吹奏楽部に入ってしまって、ついていけずにとても苦労しました。合奏レッスンなどで、全員の前で演奏するのはとても怖かったです。

・大学の時は、話しかけてくれた明るい子と仲良くしていましたが、その子がいわゆる派手めなグループだったため、他のボスのような女の子から軽いいじめ、いやがらせを受け続けて通うのが苦痛になりました。

・どんな自分でいても不安感があります。
家に一人でいるときはマシなのですが、特にバイト先では、人の目が気になり些細な仕草でも変に思われないか、怒られないか、見られているのではないかと緊張したりびくびくしてしまいます。
自分の言動について常に正解を探してしまい、相手の顔色ばかり伺ってしまいます。周りからもそういう人だと思われていると思うので、急に自分らしく振舞うのも変かなと考えてしまい、辛いです。

・誰かが周りにいる状況で、黙々と作業するのが苦手です。人がいたら話さないといけない、逆に黙って作業しなければいけない、とか間違ったことや変なことをしてはいけないなど、その時々でこうしなければいけないという意識にとらわれてしまうことがよくあります。

・被害妄想かもしれませんが、嫌われているのではないか…、また、嫌われているに違いない。と思い込んでしまうことがあります。

・緊張してしまい、人とあまりうまく話せません。また、苦しいし、そんな自分に苛立って、嫌になる時もあります。

・現在の悩み事について、上記にあげたバイト先の人間関係や現在の恋人との関係がうまくいっていないことがあります。

・母親が苦手です。現在は母も丸くなり、日常会話程度なら話しますが、それでも苦手という意識はあります。
子供の頃から、いつも怒鳴られ怒られ、好きなことや興味のあることは否定されてきました。
また、母自身の価値観の押し付けがとても苦痛だったのと、社交的で明るい、ノリのいい兄をいつも褒めていて比べられては怒られたので、兄自身に馬鹿にされていたこともあり、劣等感と兄のようにならなくてはという意識が常にありました。

正直、色々なことがうまくいっていないということは分かっているのですが、自分が何に悩んでいて何が原因なのかはよくわかっていない状態です。

今まではしんどい時でも環境を変えてまたやり直せましたが、今回は人そのものが怖くなってしまったのでどうしたらいいのかわかりません。。

 

 

、、、とのご相談でした。

 

 

 


★体験セッションの直後にいただいたご感想


本日はセッション、ありがとうございました。

今まであった、なんとなく人がいるだけで緊張するような恐怖心が薄れたような気がします。

また、自分とも少しだけ仲良くなれたような気もします。

フォーカシングの内容、ありがとうございます。

明日からまたバイトで人と関わるので、少し不安感はあるのですが、同じようにモヤモヤちゃんの声を聞き、やってみようと思います。

食べたいものや行動など、すべて些細なことですが、以前よりずっと自分の声というかモヤモヤちゃんの言うことを聞いて、それに従えるような感覚があります。

なので、できるだけこの感覚を継続していけたらなと思っています。



（相談してみようとした切っ掛けは）

対人恐怖症に悩み、病院に通ったりカウンセリングを受けたりしましたが、あまり効果が得られないものがほとんどでした。

マシューさんのことは確か、アメブロで知ったと思うのですが、ブログを拝見する限り、インナーチャイルドに寄り添うところなどの優しい感じのセラピーの内容や、否定されないようなお人柄、全体的な雰囲気などが自分に合っていると思い受けてみようと思いました。

また、自分でセルフセラピーなども見よう見まねでやってみましたが、改善が見られなかったので、実際に受けてみようと思ったのもきっかけでした。



（相談する前は）

対人恐怖症や不安感が強く、セラピー開始前もずっと緊張気味でした。自分が何を思っているのか、考えているのか、よくわからない状態でした



（セラピーを体験してみて）

・幼い頃の自分の、怖かったや、嫌だった、寂しかった、悲しかったなどの押し込めていた気持ちと感情に気づけたこと

・また、それをちゃんと自分の感覚として感じることができたこと

・実際にイメージしたり寄り添ったり、さすってあげたり、声に出したり、行動することがとても新鮮でした。こんなふうに自分の気持ちを癒す方法があるのを知らなかったので、知ることができて良かったです。

・セラピー内容そのものが一人でもできる内容だったので、セラピー効果を持続できそうで良かったです。



以前受けたカウンセリングは、いわゆるアドバイスをくれるようなカウンセラーさんで、自分には合っていませんでした。

カウンセリングの間、とにかく自分のことを話してくださいというスタンスで、カウンセラーさんからの質問等は無く威圧感があり、悩みよりも間を埋めるのに一生懸命になってしまっていました。

また感覚的なことを話しても理解されるような感じがなく、伝えるのに恥ずかしさがありました。

マシューさんのセラピーでは、そういった威圧感が一切なく、セラピー自体が実際に感じるようなことそのものだったので、思ったことや感じたことを素直に言えました。

また、以前病院で受けた別のカウンセリングでは、結論が、話に出てきた最初に恐怖を感じた○○さんが悪い！みたいな感じで終わってしまって通うのをやめました。

 

一方でマシューさんのセラピーでは、早い段階で悩みの根源？である母のことに触れていただいたこと、またセラピーの方向性などをちゃんと話していただいたり、フォーカシングなど、どういうことをやっているのかちゃんと説明してくれたことが、安心にも繋がりますし、今までにないカウンセリングだと思いました。

思ったこと、思いついたことなどをその場で言えるような雰囲気もとても良かったです。



これから、一番悩んでいた人への恐怖心が薄れるような気がします。

関わり方や人との関係の深め方、自分の気持ちの表現の仕方などがまだよくわからず不安感があるのですが、そういった気持ちにも今日と同じようにモヤモヤちゃんと向き合ってみたら少しずつ変わっていくのかな、という気がします。

もう少し素直に笑ったり泣いたりしていいんだなという気持ちが芽生えたような気がしました



セラピー後、気持ちそのものがとてもラクになったような気がします。

本当の意味でなんだか力が抜けて、リラックスできている自分がいます。

些細なことで、こう言われるかも。こういう反応だったらどうしよう。と色んなことを気にしてましたが、なんだかモヤモヤちゃんに、別にいーじゃん！と言われてるような気がして、気にならなくなりました。

友人や恋人とのLINEのやりとりでも、不安感が薄れたような気がします。

また私自身、モヤモヤを感じたらすぐに、どうしたんだろう？と反応できるようになりました。

メールをいただいた通り、どんなことでまたモヤモヤするかわからないので、しばらくはセラピーの通り、自分の気持ちに寄り添ってみようと思います。

一番大きなところとしては、本当に不安感が薄れました。

食べたくないものは食べない、暑いので窓を開ける、どれも些細なことですが、モヤモヤちゃんが言うなら頑張ろうと思えます。

フォーカシングが合っているかは頭では分からないのですが、感覚的にラクになったのでしばらく継続してみようと思います。

長文になりすみません。

本日はありがとうございました！



★３回のセッション後にいただいたご感想

マシューさん

ご連絡ありがとうございます。

うまくいってること、できたことですが、前回のセッションからしばらく経って、

怖いという気持ちはあったのですが、人と話したい！という気持ちから話したい人へ声をかけて、それが自信になり、少しずつ自分がしたいなという行動ができている自分がいます。

怖いという感情も以前よりはなくなった気がします。

自分の中でも、些細なことですが前よりも行動できるようになったり、怖いけどやってみよう、面倒だけどやってみよう、とか、やったら何か変わるかもしれない…という気持ちも芽生えてきました。

セッションで気づいたこともあり、自分の気持ちや行動を整理していくことで、なんとなく少しずつ自分のこともわかってきたような気がします。

以前よりも気持ちを大事にし、自分を偽らなくなった気がします。

うまくいかないこととして、それでも外に出ると、気を遣って疲れてしまったり、怖い人や苦手と感じる人、またよく知らない人には緊張してしまったりすることはまだありますが、自分がしたい ことを小さなことでも行動できるようになって、人と話せることも楽しく、なんとなく充実感を感じることも増えてきました。

ただやはり体調面では疲れやすく、頭痛もあったりします。胸の奥にも締め付けられるようなモヤモヤした感覚、またざわざわしたりそわそわしたり、寂しくなったり、上に書いたようにうまくいってることでも、これで良くなっているのかな？という感覚はあります。

あとは、家族への苦手意識がまだまだあり、毎回ではないですが、正直一番緊張したり、嫌だなと思う場面でもあります。

安心感がないことに悲しくなることがありますが、言い返すことや、会話はできています。

少しずつ変わっていっている感覚があるので、これからも無理のない範囲でフォーカシングや自分の気持ちに寄り添うことを続けていこうと思っています。

なんとなく調子が良くなっている感覚がいまはありますが、また何かあったら相談させていただきたいと思います。

ご連絡いただき本当にありがとうございます☺️


￣￣￣
 

【茨城県】匿名希望さん　20代女性　サービス業

 

 
 

 

マシューさん

感想の掲載はOKです！

載せていただいて問題ありません。

できていること、褒めていただいてとても嬉しいです。

モヤモヤちゃんへ声をかけること、少しずつですがやってみようと思います。

 

 

 

ご感想の掲載の許可ありがとうございました。

 

あなたは、小さな努力を継続できる方です。

 

できることを正しく継続していれば、いつの間にか、悩んだままではいられなくなってますよ。
 

何か気になること、素朴な疑問等でてきましたら、遠慮なく、お気軽にご連絡ください。

 

ご相談者さまのココロの健康と幸せを願っています！

【お知らせ】台風12号接近による延期”【7/29(日)】福岡市中央区天神で対面相談”

ご予約の方には個別で連絡済みですが、

 

 

明日7月２９日（日）の対面相談in福岡天神は

 

台風１２号が勢力を維持したまま、近畿～中国～九州地方へ接近するとの予報をうけて

 

その安全を考慮した結果、止む無く中止とさせていただきます。

 


 

 

九州にお住まいの方は、台風には慣れているので、「たぶん大丈夫だろうな」と感じる部分もあるのですが、

 

何がおこるかよくわからない、事前にわかっている避けられる危険や不安からは、安全に回避すべきと判断しました。

 

 

 

以上、よろしくお願いいたします。

 

 

 

心理カウンセリング「ハートオブライフ」

村岡真匡（マシュー）

「普通が分からない」という１つの理由？

「普通にしなさい」と求められて
 
どうすればいいのか？
 
すぐにわかる方も
 
そうではない方も
 
 
 
誰かの「普通にしなさい」はスルーしましょう。
image
 
 
そう主張してくる相手の普通に
 
あわせようとすると
 
苦しくなります。
 
 
 
自分の思考や感情や行動を
 
相手の評価にゆだねてしまうから。
 
 
 
そもそも
 
普通という価値観は、
 
ひとりひとり全く違うものですよね。
 
 
 
誰かの押し付けてくる
 
普通にあわせようとすると
 
 
 
自分の人生の
 
普通プロデュースを
 
あなたをとりまく
 
普通を押し付けてくる人の評価に
 
任せていることになります。
 
 
 
出会う人みんな、
 
ひとりひとりの
 
期待される普通にこたえる。
 
 
 
相手が変わるたびに
 
あなたの普通の基準を変える。
 
 
 
そんなことできないですよね。
 
 
 
誰かの「普通にしなさい」はスルーしましょう。
 
 
 
そして、
 
 
 
自分の普通のプロデュースは
 
「自分でする」と決めてください。
 
 
 
自分自身の内側にある
 
・本当は、どう考えているのか？
 
・本当は、どう感じるのか？
 
・本当は、どう行動したいのか？
 
そこにしっかり向き合って
 
自分の普通の感覚を取り戻して、
 
素直に表現することをはじめませんか？
 
 
 
そうすると、
 
自分の普通がわかるようになってますよ。
 
 
 

 

 

母の呪いを解いて、本来の自分を生きるために、ちょっと前に進みたくなったら、

 

 

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それは、とても気になりますよね。
 
 
 
だけど
 
僕は神様でも、エスパーでも、
 
かかりつけのお医者さん
 
かかりつけのカウンセラーでもないので、
 
なにが原因で
 
どういう理由でそうなっているのか
 
全くわからないので、
 
 
 
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その一言では、全く判断できないのです。
 
 
 
そんな方にむけて、無料相談をやっています。
 
 
 
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10分程度くわしくお話をきかせていただければ、
 
その方には、どういった改善の方法があるのか？
 
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たった10分でも、気が楽になったと言っていただくことは多いです。
 
 
 
 

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【7/29(日)】福岡市中央区天神で対面相談

●【7/29(日)】福岡市中央区天神で対面相談

 

 

 

7月29日（日）に

 

福岡にて対面相談をします。

 

 


会場：福岡市中央区天神４丁目の貸会議室

（詳細は申し込み時に連絡いたします）


 

∞　相談枠　∞

 

10時30分～12時00分　

 

13時00分～14時30分　

 

15時30分～17時00分　

 



料金

90分　　22000円（会場費・税込み）

通常のセッション料金と同一

（※出張のため体験セッションの料金設定はありません）

 

 

 

うつ、パニック、不安、

つらい母娘関係、恋愛、対人関係の悩み

アダルトチルドレン、対人恐怖、摂食障害

そんな言葉が引っかかる方は

是非、ご相談ください。

 

 

 

受付終了しました

 

 

 

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アドバイスをしないほうがいい理由

誰かが困っているように見えると
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「あなたはこうしたほうがいいんじゃない」
「あなたはこう考えればいい」
「あなたはこうすべき」
 
ついつい
そんなふうに
アドバイスをしてしまう方も
そうではない方も
 
 
 
元気な相手へのアドバイスは、あまり問題ないのですが、
 
 
 
心が弱っている相手への
 
一方的なアドバイスは
 
相手に、
 
・私の考え方を否定された
・私の感情を否定された
・私の行動を否定された
 
・私の存在を否定された
 
そんなふうに
受け止められることがあります。
 
 
 
人って否定されたら、どうなると思いますか？
 
それ以上、
ココロを傷つけられないように、
 
知らず知らずのうちに
ココロのシャッターを閉じて、
体に力をいれて
固まって
動けなくなってしまうんです。
 
 
 
自分を自由に表現できなくなってしまうんですね。
 
そして、当然、話したいことを話せなくなります。
 
 
 
どんな人でも
何を言っても
「どうせ私の気持ちを否定される」
そう感じてしまう相手とは
かかわりたくないですよね。
 
 
 
必要とされていないアドバイスはしないほうがいい。
 
大切な相手を傷つけてしまうことがあるから。
 
 
 
そんなアドバイスでした。
 
 
 
★関連記事
 
 
 

★出張セラピーのお知らせ

> 7月29日（日） 福岡天神 （残１）

 

 

 

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【雑記】まるっと自分の体形がわかりすぎるZOZOSUIT

自分の体のサイズを
しっかり把握している方も
そうではない方も
 
 
 
ずいぶん前に頼んでいた
ZOZOSUITがやっととどきました。
 
 
 
詳細はこちら↓
 
 
 
これを着用して、スマホで全身を撮影すると、
 
 
 
なんと
 
首から、手首、足首までを全身を立体計測してくれます。
 
全身18箇所
 
・首回り
・肩幅
・腕まわり・左右
・腕の長さ・左右
・胸囲
・ウエスト
・ウエスト（腰骨上）
・ヒップ
・太もも周り・左右
・ふくらはぎ周り・左右
・足首周り・左右
・股下（くるぶしまで）・左右
 
なんと、mm単位で、計測してくれます。
 
 
 
立体計測した画像も
スマホ上でくるくるまわせるので、
自分自信を
後ろからとか、横から見た
姿勢の悪さ
ウエストラインの豊かさに
直面させられます。
 
 
 
後ろから見て右肩が落ちているのが一目
 
 

もともとは洋服を
ネット通販するための
サイズ計測のためのものだけど、、、
 
全身18箇所、
ミリ単位での
日々の体型変化の記録を
スマホで管理できるので、
 
筋トレとか
ダイエットをやってる人が
とても重宝しそうです。
 
 
 
それと、
ZOZOTOWNのサービスで
 
提案してほしい
洋服の好みのテイストを選択して
定期便を利用すると
 
オススメのコーデで
プロが提案して
自動で配送してくれる
サービスがあります。
 
 
 
★おまかせ定期便
 
 
 
もし気に入らなければ、
返品可です。
 
 
 
買い物がめんどくさい人だったり
自分のセンスに自身がなかったり
いつも同じようなものばかり
買ってしまう人には
いいサービスですよね。
 
 
 
こんど試してみようかな、と計画中です。
 
 
 
僕は
アメカジが一番すきで、
つぎはトラッド、
量販店なら品質と微妙なこだわりで無印
 
好きなものが
かたよっていて
無意識に
いつも同じようなものばかり
選んでしまうので。
 
プロが選ぶ
違うテイストのものも
チャレンジしてみようかと。
 
 
 

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「どうせ誰も理解してくれない？」と感じる１つの理由？

どうせ私は、、、

 

誰にもわかってもらえないimage
否定される、笑われる
バカにされる、無視される、

そう感じることが、
ある方も、そうではない方も
 

 

 

どうせ話しても
分かってもらえないし、
否定されるし、
笑われるし、
バカにされるし、
無視されるし、、、って、
 

 

 

そう感じながら
サバイバルしてきたんですよね。
 

よく頑張ってきましたね。

 

 

 

自分で自分の口に
チャックして、
喉まで出かけた言葉飲み込むと決めて
ひとりでなんとかしなきゃ
ひとりで頑張らなきゃ
ひとりで解決しなきゃって
 

そう生きていく、と決めたんですよね。
　
ずっと頑張ってきたんですよね。
　　

ひとりで強く生きていく
そう決めたのなら
それもいいと思いますよ。



ホントに、そのままでよければ、、、ですね。

 

 

 

それで

ひょっとして、

もしの話しですけどね、


苦しさを感じたり
寂しい時があったり

辛さに耐えきらなくなる時があるなら

 

 

 

ほんのちょっとだけ考えてみてほしいんです。
 

 

 

誰が誰の事を分かろうとしてないのか？

 

誰が誰の事を
否定するのか？
バカにするのか？
無視するのか？
 

 

 

ほんとは気が付いてるよね？

 

あなたが
あなたのことを

誰よりも
一番わかろうとしてないんですよ。
 

 

 

もし苦しいのなら？
もし寂しいのなら？

もし辛いのなら？

 

 

 

自分のことを理解しようとしてください。

どんなことを
考えても、感じても、行動しても

自分の感情を否定しない！
自分を笑わない！
自分を馬鹿にしない！
自分を無視しない！
 

そうすると決めてください。

 

そうすると決める！
 

 

 

まずは

あなたがあなたの一番の理解者に

なられることを願ってます。

 

 

 

あなたが

あなたのことを

理解しようと決めないかぎり

 

きっと誰も理解してはくれないよ。

 

 

 

 

 

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> 7月29日（日） 福岡天神 （残１）

 

 

 

本来の笑顔の自分を生きるために、ちょっと前に進みたくなったら、

 

 

 


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超シンプル！ツイてない人がツイてる人に変わる１つの行動。

●「どこが問題なのだろう？」
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いろいろツイている方も、そうではない方も

 

ツイてる人と、そうじゃない人の大きな違いは、

 

自分への質問が上手か、下手かです。



失敗しそうで怖い時は

「上手くいかなかったら、どうしよう？」
 

でなく
 

「上手くいったら、どうなるだろう？」



ひどい出来事にあったときには

「なんでこんなひどい目にあうの？」
 

でなく
 

「この出来事から何を私は学べるの？」

と自分に問いかけてみてください。



その質問で考え方が自然にかわります。



問題がおきたときに

質問が下手な人は
 

「私のどこが問題なのだろう？」
 

「私の何が悪いんだろう？」

 

問題や原因探しに固執します。



一方で



質問が上手な人は
 

「問題が解決したら、今と何が変わるだろう？」と
 

問題解決したあとのイメージを描いて
 

即、行動をはじめます。



その違いがどうなるのか予想できますよね。



例えば、

仕事人間で
 

バリバリやってきた40代男性が
 

大病をわずらったとき



質問が下手な人は
 

「なんでこんなひどい目にあうんだろう」と
 

ふさぎこむ。



一方で



質問が上手な人は
 

「この出来事から、私は何を学ぼうとしているのだろう？」と
 

病気を家族の大切さに気付く切っ掛けにします。



病気も受け取り方で、

 

全く違う意味を持つものになります。



固まった考え方を変えたいときは

「上手くいったら何が変わるかな？」
 

「この出来事から私は何を学べるかな？」

そう自分に問いかけてみてください。

 

 

意識と考え方が自然にかわります

簡単です。

 

ためしてあう人はやってみてください。

 

 

 

「なんで行動できないんだろう？」

 

ではなく

「行動したらどうなるんだろう？」

です！
 

 

 

もっとツイてる人になるために、ちょっと前に進みたくなったら、

 

 

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