他人から大切にしてもらえなくて
家族から大切にしてもらえなくて
つらい、しんどい、苦しい
そんな思いをすることがある方も
そうではない方も
自分のことよりも
他人に、親切にしたり、優しくしたら
自分も、
他人から、親切にされたり、優しくされると
思ってませんか？
それは、まったく違うんですよー。
人から大切に扱われるには
まずは
自分のココロとカラダのケアを
最優先にしてください。
あなたが
自分のことを扱うのと
まったく同じように
他人からも扱われます。
たとえば
人から都合よく扱われていると
感じるのなら
それは
あなたが自分のことを
他人より後回しにするから、
他人からも
同じようにあつかわれるんです。
ココロや、カラダが
つらい、しんどいと
悲鳴をあげつづけているのに
何が、その行動をとらせますか？
お母さんだから？
長男の嫁だから？
おねえちゃんだから？
わたしがなんとかしなきゃいけない？
義務感？
あの人の機嫌がわるくなるから？
怒られるから？
誰かの犠牲や、我慢の上に、なりたつ幸せはありません。
我慢すればするほど、我慢させられる。
頑張れば頑張るほど、頑張らさせられる。
僕も以前は
こんなに努力して結果もだしているのに？
なんで大切にしてもらえないんだろう？
なんで感謝してもらえないんだろう？
モヤモヤ、イライラ、ざわざわを感じてた時もありました。
それは、なんで？
自分のことを後回しにしていたから。
それと
たくさんのクライアントさんの変化をみて
いまでは100%で確信していますが、
他人の世話をする
ケアをするというのは
自分の
ココロとカラダを
十分にいたわったうえで
余裕がでてきたら
自然とやりたくなるものであって
自分のことを後回しにして
やれるものではありません。
わたしは人から大切にされることがない
そんな気がする方は
まずは自分のケアをじゅうぶんにやってください。
自分のケアをするために
どんなことができるような気がしますか？
なるべく具体的に考えて、
それを行動にうつしてくださいね。
人から大切に扱われるには
まずは
自分のココロとカラダのケアを
最優先に。
あなたが
自分のことを誰よりも大切に扱えば
知らず知らずのうちに
他人からも大切に
扱われるようになりますよ。
でも、でも、でも、、、
わかっているけど、そうできない。
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ランチは辛すぎるカレーだった、心理療法家のマシューこと、村岡真匡でした。
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