無意識にある価値観です！
つい先日ツイッターでこんなことを投稿しました。
僕の投稿としては、はじめてリツイートが30を超えまして、
いつもよりずいぶん多めの方に共感していただけたようでした。
過去に僕が心をやらかした原因
— マシュー村岡 / うつ克服専門心理カウンセラー (@rainbowpipe) 2018年5月16日
1他人の評価を求めた
2怒らなかった
3頼まれごとはほぼ全部ひきうけた
4自分の気持ちに嘘をつきつづけた
5他人に良い顔をした
6納得できないのに大人なふりした
7心地よさより正しさを優先した
8間違えるのをこわがった
9モノ、行動依存、酒、薬、賭け
10夜更かし
かな？
このなかのいくつか抜き出して
簡単に補足説明すると、、、
・自分が他人の評価基準で行動していたこと
→ありのままの僕には価値がない
→ありのままの自分であってはいけない
・怒っても当然の場面で怒らなかったこと
→他人に気持ちを粗末にされる
→自分が自分の気持ちを粗末にあつかっている
→感情を表現してはいけない
・無理な頼まれごともほぼ全部ひきうけてしまっていたこと
→ことわってはいけない
→無理なことを「無理」、いやなことを「いや」と言ってはいけない
→言いたいことを言ってはいけない
などなど
僕のケースだと
自分を生きづらくさせている
そんな価値観にとらわれていたんですね。
このおかげでですね。
向き不向きにかかわらず、
いろんなことができるようになった。
そんな良い点もありました。
なので、
そういった価値観を持っているといって
それのすべてが悪いというわけありません。
が、、、
僕は耳から、頭から、体から
いろいろおかしくなりました。
そうやって過ごすことが、
呼吸をするように当たり前なことだったので、
自覚がなかったんですよねー。
よー、頑張ったなー、僕 （笑）
このブログ読者さんには
すこしでも早く
そこから抜け出してほしいです。
という祈りを込めて、
つづけると、
そのためには
自分を生きづらくさせている
○○してはいけない。
○○でなければならない。
について
どんなものをもっているのかな？と
ちょっと考えてみる機会をもっていただけたら
いいかなー。と、思うんです。
13個にわけてありますけど、一人お一人話を聞くと、まだ細かくいろんな種類のものがあります。
目を通してみて、
あたたたた、と、
「思い当たることがある！」と気付くだけでも
楽になる部分があるはずです。
該当することが多すぎて手に負えないと感じたり、
今、本当につらすぎる人は相談してください。
無意識に自分を苦しめる行動パターンにはまってる可能性があります。
セラピーでそれをはずすと一気に楽になりますよー。
平気な人は気にしないでください。
ブログ用相談窓口となるのはコチラです。
お気軽にメッセージくださいね。
コチラからの問合せもOKです！
本日も、ありがとうです。
今回はここまで。
また、お会いしましょう。
以上、マシューこと、村岡真匡でした。
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