セラピーは
自分の内側にある愛に気付く作業です。
受け取りたかったけど、与えてもらえなかった愛情。
与えたかったけど、受け取ってもらえなかった愛情。
いままで一人では気付くことができなかったもの。
そこに気づけると、
そんな思いがあったから、
「こんな気持ちになったんだ。」
「ずっと苦しかったんだ。」
「うまくいかなかったんだ。」
と、納得できます。
まずは
「わたしの内側に愛があったんだ」と
気付くこと。
それだけで
その後の人生が激変する人はたくさんいます。
そのあと
自分で自分の感情のケアを
最優先にしていくことをはじめたり
自分の内側にある
愛情の総量を増やしていったりすると
心理療法的な言葉でいうと
無意識やインナーチャイルド、潜在意識から
スピリチュアルな用語をつかうと、
宇宙という名の潜在意識からの
サポートも強くうけられるようになって、
知らず知らずのうちに
人からもっと愛されるようになったり
もっと大切にされるようになるんです。
まー、ざっくりですが、
そういうことなんです。
すべての行動には自分で意味をつけることができる。不安や恐怖ベースにするのか、愛情ベースにするか、どちらか。深く深く自分の気持ちに丁寧にむきあうと、自分のなかにある受け取りたかった愛情、あたえたかった愛情に気づける。不安や恐怖を感じてしまうのは向き合う途中だから。
— うつ克服専門心理セラピスト マシュー/村岡真匡 (@rainbowpipe) 2018年4月29日
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