「こんな感情を感じずにすごせたらいいのに」
そんなことを感じたことがある方も
そうではない方も
寂しいや切ない、という感情がわかるから、誰かが愛しいがわかる。
悲しみを感じるから、嬉しいや、喜びがわかる。
不安や恐怖にしっかり向き合うから、安心や安全な感覚がわかる。
怒りを感じるから、ココロの平穏がわかる。
快適なほうだけ感じようとするのは、ヒトのココロの仕組みとして無理なこと。
怒りに、悲しみ、恐怖に不安、不快な感情を感じないようにすれば、
愛しさや、喜び、安心や安全、心の平穏を感じることはできません。
感情を感じないようにすれば、感情は捨てられます。
でも、それがあなたをつらく、苦しくさせます。
愛しさや、喜び、安心や安全、心の平穏を感じたいのなら、
これまで向き合ってこなかった、
怒りに、悲しみ、恐怖に不安、不快な感情に、丁寧にむきあってください。
切ないを感じるから、愛しいがわかる。カナシミを感じるから、ウレシーがわかる。「自分にとって都合のいい感情だけを感じたい」というのは、人間の心のしくみとして無理なこと。一方を感じないようにすれば両方なくす。
— うつ・パニック障害克服の相談所 マシュー村岡 (@rainbowpipe) 2017年12月11日
一人では、そのやり方がわからないとか、それが恐いと感じる方は相談してくださいね。
人間関係のお悩みの劇的な改善と
うつ、パニック障害の克服をサポートする
心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。
・個人セッション
・無料相談（メール・電話）
・アクセス（大阪・梅田から１駅）
・お客様の声
・お問合せ
大阪市北区天神橋3-6-9
080-6155-4848
support★heart-of-life.net
(★を@にしてください)
▼ LINE＠だけのメッセージがとどきます
LINE＠のIDは @iox1452u です。
素朴な質問、お問合せ等、こちらからもお気軽にどうぞ。
ご感想やメッセージをいただけると喜びます。
▼ フェイスブック
ブログ読者さんのお友達申請は歓迎です。
「ブログ読者です」とメッセージをそえてください。
▼ ツイッター
パニック障害、不安障害、摂食障害、無気力、無感動、アダルトチルドレン、適応障害、トラウマ、対人恐怖、グリーフケアのご相談も承っています。
お客様は九州から北海道、日本全国からおこしいただいています。
スカイプで、アメリカ、ヨーロッパ、オセアニアなど海外地域からのご相談にもおこたえしています。