おかげさまで、
なんとか、テストは、終わりました。
記憶力は、
思っていたより、残ってたようです (^-^;
（火事場の、馬鹿ヂカラ、健在
？？ ）
合否の結果は、まだ、なんですけどね (^-^;
テスト勉強中に、
すっごい発見？ 気づき？があったんです。
カール・ロジャースさんの来談者中心療法の説明に、
『自分を責めることが、問題を引き起こしている』
と書いてあり、
この文章に、なんだか、すっごく、吸い寄せられました。
○○が、うまくできない
というお悩みの場合、
本人は、
『○○が、できないこと』が、
問題だと思っているけど、
ロジャースさん的には、
『○○ができない自分を責めてること』が、
問題を引き起こしている
と、考えます。
そして、解決のカギは、
『○○ができない』という、
ありのままの自分を、そのまま受け止めること。
それができると、
ず～っと、続いてた、
自分を責める、重苦しい気分から、解放される。
「問題って、そっちだったの～？？？？？」
ずっと、
○○ができるようにならない限り、
問題は、解決しないって、思ってて、、、
いつまでたっても、
○○できない自分に、うんざりしてました。。。
そうじゃなくて、
いったん、
今の自分は、○○がうまくできないんだなぁって、
ただ、受けとめることが大切。
自分を責めずに。
スピリチュアルのみちよさんや、
セルフセラピーカードの大空先生からも、
『自分を責める』のは、
自分のエネルギーを下げるだけだから、
やめましょうって、
ずっと、言われていて、
頭では、わかっていたつもりだったけど、
私は、自分責めを止められず、憂鬱だった。
今回、初めて、
『自分を責めることが、問題を引き起こしている』
という文章のおかげで、
自分責めは、良くないし、意味が無いって、
本当に、理解できた気がします。
自分責めが始まると、
○○ができないのは、
この世で、自分だけだ～(;´Д｀)
自分は、最低だ～！！！！
自分には、どうすることもできない～！！！！
って、
どんどん悪い方へ考えて、問題を大きくして、
自分を、つぶしちゃってたけど、
自分責めをやめて、冷静になったら、
○○ができない人は、実は、いっぱいいて、
私だけじゃないんだって、ほっとして、
元気になっちゃいました
(*^_^*)
『自分を責めることが、問題を引き起こしている』
この文章を、肝に銘じようと思います🌈