寿司屋にあるような粉末のことだ。
簡単にお茶を作ることができる。
スーパーでも売っている。
牛乳に入れれば簡単に抹茶ミルクが作れる。
アイスにかければ簡単に抹茶風味になる
世の中の抹茶味の食品は，緑茶粉末によって作られていることが少なくない。
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口を大きく動かし過ぎないことだ。余計な力みを生んでしまう。
音が正しく出る大きさまでで十分である。
私は口の動きが大きい方が良いと誤解していた。
声優・アナウンサーの書籍を読むと，意外と口先だけで音を作っていることがわかった。
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・腋毛を頻繁に剃る
・デオドラントを使う
・臭くなったら洗う
前かがみになって他部位が濡れないように水道で洗える。
石鹸等を使えばデオドラントよりも臭いが取れる。
水の場合には完全には取れない。
ちなみにデオドラントは除菌スプレーや液で代用できる。
臭いの原因は菌だからだ。
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思わぬ発見がある。
他人のマネをするのが手っ取り早い。
例：角型の洗濯バサミ付ハンガー。
横に干しているものを縦に干す。多くのものが干せるようになった。
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素人の意見や伝聞が多い。でたらめな情報も中にもある。
信頼できる情報源は，専門の医者や医学研究者である。
もちろん彼ら全員の意見が一致しているわけではない。
しかし十分に専門知識のある者たちの意見は，素人に比べて遥かにマシである。
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現状では，他のワクチンに比べて危険度が高いわけではない。
摂取後の死亡事例との因果関係も証明されてはいない。
もちろん今後新たな事実が明らかになるかもしれない。
しかし現状では摂取する方がメリットが多そうである。
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目線を下にやった時に，自分のお腹がはっきり見えていたら背が曲がっている。
その場合には胴体がまっすぐになるように，体の配置を整える。
筋肉で頑張ってまっすぐにするのではなく，骨の配置を工夫する。
私の場合は足先を胴体の横に持っていき，膝を床に下げるようにすると背すじが伸びやすい。
膝立ちが崩れたような座り方である。
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・身体から離し過ぎない。脇を閉める
・軽くふわっと握る
・予備動作を入れて柔らかに動かす。
最短距離で動かすことに拘らず，曲線的な動きを入れる。
→スポーツでも予備動作が有効。
例：落合博満
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筋肉を保つ減量において非常に役立つ。
スーパーでは夕飯時を過ぎると割引されて売っている。
半額になることもザラだ。
適切に保存すれば翌日夜まで新鮮に食べられることが多い。
いざとなれば加熱調理だ。
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