地声ではなくミドルボイスやヘッドボイスで歌っている場合がある。
しかし地声に聞こえるので勘違いしてしまう。
勘違いして地声で真似すると酷いことになる。
特にロック系の歌手は注意だ。
意外と安全な発声で歌っているものだ。
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一時的に冷凍庫に入れてしまうのも手だ。
捨てる直前に出せば良い。
臭いだったり虫だったりの悩みから解放される。
普段からスペースを空けておく事が必要。
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Windows10なら「付箋」が便利だ。
類似のフリーソフトも存在する。
androidならcolornoteが便利だ。
自動バックアップができる。
戻るボタンで自動保存になったり，チェックリストが簡単に作れたりする。
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メモの効用が腹に落ちていないからであろう。
ワーキングメモリーが節約されて生産性が上がる。
このメリットは非常に大きい。
頭で覚えていられることも敢えてメモに書いてしまう。
例：ゲーム。各場面で最適な選択をメモしておく。ミスがぐっと減る。
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夏用の通気性のあるパーカーと，夏用の長いボトムスを着用する。
その際に内側に冷えるスプレーをかける。
虫除けスプレーの機能を併せ持つアイスノンが便利だ。
これで半袖半ズボンに比べて圧倒的に刺されない。
夏用の服なので汗をかいてもすぐに乾く。
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栄養補給にプロテイン飲料が便利だ。
最近ではどこのスーパー・コンビニでも売っている。
ザバスのベリー味のプロテイン飲料を飲んだ。
爽やかな味で夏にぴったりと感じた。
タンパク質は１２．５グラム。
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食事としてのみ捉えるなら割高過ぎる。
ただし社交の場と捉えるならその限りでもない。
調理の時間が取れないほど忙しい状況でも同じだ。
たいていの部位はスーパーや肉屋で自分で入手できる。
火力は家庭用で十分であるし，道具を洗うのはたいして苦ではない。
食事だけが目的なら自炊が良いと思う。
いきなりステーキで2000円の量のステーキを，自炊では600円くらいで作れた。
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・動作の成功率が上がる。
・精神的に余裕が出る
実践例：NBAのドンチッチやヨキッチ。野球の落合博満。
※ただしあまりに無駄な動作が多いとタイミングが遅れてしまう
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・手と肩を水平にする
・効く握り方（指の使い方）を模索する
・狙ったところに効いているか丁寧に確認
・重さよりもフォームが大事と心得る
・チューブの使用も試してみる
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