はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日のネガティブ記事からもわかるように
毎週月曜日は
悶々する、悶々デー
あらぬ気を揉む、揉んデー
のMonday(マンデーだけどさ)でありました
そんな昨日の記録
毎日変わり映えしない朝ごはん〜
作ってる人同じだからしゃーない←
こちらは息子がバレンタインにくれたチョコ✨
賞味期限ギリ
悶々した時は現実逃避〜
GODIVAのお馬🐎に乗って甘美な世界へさぁ行こう✨
3口で終わったわ
←
そしてまた現実へ🐎
青椒肉絲風は、なぜ「風」なのかというと
細長くないから
細長くしなくても胃袋入れば同じ←元も子もない
この後、今週初めての場所に伺うため、その場所まで道順などの確認に行く🚗
近道と思い行った道がドンドン現地から離れていく〜
ナビがしつこく右曲がれ左曲がれと言ってくるが、うるさい←ナビの意味
そしてナビの逆襲か、これ絶対車通れないだろ、というところに誘導された
そしてUターン💢
なかなかわからず、車同じとこ何度もぐるぐる回ってしまった🌀
なんとか場所確認‼️
青椒肉絲風がなかなかなくならず
あっためあっためしてるから、もはやすでにビーフジャーキー化している
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 53.0kg→53.5kg +500g
昨日の夜→今朝 53.5kg→53.1kg −400g
昨日の朝→今朝 +100g
明らかに以前より1〜1.5kg増えてるなぁ。
1kgって大した事なさそうに見えても、BMIが結構変わるから侮れない💦
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
いつも使っていたラカンカステビアが取り扱いがなくなったようなので、こちら購入♬
コストがかかるので、少しきび砂糖などとブレンドして使う予定
「無添果」をモットーに、膨張剤や乳化剤など不使用、油脂もバターのみと素材にこだわったユーハイムのバームクーヘン♬
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利！
一枚あると重宝しますよ♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
