はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
えと、どこまで記録したかしら
25日の火曜日からか
何してたっけ？←
なんだか日にちの感覚がバカになってるぞ
火曜日はー
あ、そうだ、11歳娘の授業参観と懇談会だ
食べたものの記録見ながらその日を振り返ってみます
6/25(火)
この日は授業参観だったけど、11歳娘は休んでいたので懇談会だけ出席。
娘の机の引き出しの中には、まっさらで何も書かれていないテストや目標シート、プリントなどが色々入っていて
それを、持ってきたエコバッグにつめる。
教室の後ろ側には、子どもたちが書いた習字の作品が掲示されていたが、ある部分だけポッカリとスペースが空いていた。
11歳娘の習字が貼られるはずの場所。
今みんなは学校でどんな事をして、どんな風に考えて、どんな活動をしているのか
担任の先生からの話を色々聞いて
あぁ、あんなに小さかった子供たちもこんなに大人になってたんだなぁと
少し感傷的な気持ちで学校を後にする。
その帰り、ATMに寄り
ついでに寄ったスーパーで
これ見つけて買って
食べるなり←
やっぱ、こういう時はアイスでしょ
ねりねりするといいらしい
て事でねりねりねりねり
ねりねりしなくてもうまいな←ねりねりするの飽きた人
実は、ある目論見があってダッツの蓋を集めてます。
結構溜まってきた
もっと溜めたいからもっと食べなきゃ〜←
さ♬アイス食べたし
気持ちアゲてこ〜
6/26(水)
お昼は、市販のパスタソースが残っていたのでそれを使用し、冷凍あさりとエビを追加してシーフードスパゲティにしました。
あさりもえびも歯応えプリプリで美味しいな
高タンパク、低脂質、低糖質、噛みごたえもあってダイエッターにはもってこい✨
この日は、午後初めての場所にお伺いする事になっていたため(前ブログ参照)15時ごろでかける。
今度は迷う事なく現地到着‼️
アンタに頼らなくても立派に着いたわ、まいったかナビめ←と言いつつ一応ナビを設定していた
そちらでの用事は1時間ほどで終わり帰宅。
帰りは恒例の←
「スーパー割引パトロール」にてゲットした
半額のホッケで夜ごはん〜
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 53.0kg→53.7kg +700g
昨日の夜→今朝 53.7kg→53.1kg −600g
昨日の朝→今朝 +100g
ああ
今月のまとめやりたくないなぁ
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
いつも使っていたラカンカステビアが取り扱いがなくなったようなので、こちら購入♬
コストがかかるので、少しきび砂糖などとブレンドして使う予定
「無添果」をモットーに、膨張剤や乳化剤など不使用、油脂もバターのみと素材にこだわったユーハイムのバームクーヘン♬
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利！
一枚あると重宝しますよ♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
