はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日は久しぶりに目覚ましをかけないで寝て、目が覚めたのが7時。
グッスリ寝た〜
でも普段は5時に目覚ましかけて5時半起床なので、本当なら同じ時間に起きた方が日中サクサク動けるんだけどね
まぁたまにはいいか〜♬
さて、2日分の記録まとめて
6/8(土)
ユーハイムと治一郎の食べ比べした日
どっちも美味しかった〜♬
ちなみに11歳娘は左側のユーハイムの方が気に入ったらしい
人の味覚はそれぞれ。
値段の高い安いとか関係なく
大事なのは食べて「美味しい」と感じ、幸福感を得ること。
が
「今日のお昼インスタントラーメン？やったー‼️」
と、母の料理よりインスタントラーメン喜ぶのはやめてくれ←
6/9(日)
遅く起きて、その後もダラダラしてたら朝ごはんこんな遅くになってしまった
そして、いつも食べてるヨーグルトも食べ忘れる⤵️
午後息子と18歳娘とGUへ。
11歳娘はつまんないから行かないと留守番
3人でボトムス購入。
18歳娘とは大体服は共有できるのでコスパ良い
夜はやげん軟骨を焼いておつまみのような夜ご飯
酒と塩胡椒のみで味付け♬
レモンかけて食べるとさっぱり✨
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 53.0kg→53.4kg +400g
昨日の夜→今朝 53.4kg→52.9kg -500g
昨日の朝→今朝 −100g
52kg台が出てホッとするってヤバい
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
いつも使っていたラカンカステビアが取り扱いがなくなったようなので、こちら購入♬
コストがかかるので、少しきび砂糖などとブレンドして使う予定
家族みんな大好き♬
「無添果」をモットーに、膨張剤や乳化剤など不使用、油脂もバターのみと素材にこだわったユーハイムのバームクーヘン♬
こちらも美味しい✨
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利！
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
