はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんばんは
GW3日目、本日も早起きしてイベントへ🚗
イベントを楽しんで帰宅。
が
一気にテンションダダ下がりの出来事が待ち受けていようとは………
とりあえず昨日の記録〜
6:00起床、トイレ、計測(体重、血圧)、着替え、洗顔、歯磨き、レモン白湯、朝日課、フラクトオリゴヨーグルトの後、遅い朝ごはん。
ドラッグストアで半額だったのでつい買ってしまった
お昼は、新潟土産のへぎそば♬
このお蕎麦美味しいんだよなぁ✨
きのこたっぷり入れて食べました。
そしてお昼の後
この前
18歳娘に私の振袖の写真を見せて成人式の話をした時
👩🏻「成人式、ママの振袖着るのいいかも」
「え❗️マジで⁉️」
と言う事で
先日実家から一式持ち帰ってきた振袖👘
こちらを全部出して状態とサイズの確認。
私と18歳娘は背丈も体型も似たような感じだからサイズは問題なし❗️
むしろ、私が20歳の時の体重は今より多かった
あの頃は友達とよく出かけまくってたからなぁ
オカンが大事にしまっておいてくれてたおかげで、状態もとても良かった✨
でも30年前の物だし、デザインや柄などはやっぱり今風ではないから、実際に使うかはまだわからないけどね
でも今は、お母さんやお姉さんが着た振袖を着るのも流行りなのか
「ママ振、姉振持ち込みプラン」って言うのもあるんだよね。
自分が着た振袖を娘が着てくれたら
こんなに嬉しいことないなぁ
夜は冷凍していたかじきを使い、トマト煮に🍅
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.2kg→53.3kg ＋1100g
昨日の夜→今朝 53.3kg→52.6kg −700g
昨日の朝→今朝 ＋400g
朝から夜大増量〜
思い当たることといえば、蕎麦しかないけど
まぁ、こういう日もある、と思おう。
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
治一郎のバームクーヘンも大好き‼️
シンプルな焼き菓子はやっぱり美味しい♬
砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる
還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
