はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
GW突入‼️
11歳娘がGWイベントに行きたいと言うことで昨日行ってきました。
そんな昨日を時系列にて記録
狐面の絵付け
好きなんだよ、なぜか狐面🦊
3個くらい持ってる←
出来上がりは〜
ここには載せませんが、かなり奇抜な個性的なお面が出来上がりました
同時開催しているフードエリアで美味しいものも堪能♬
朝から早目に動いたので、混雑する前にやりたい事もできたし、食べたいものも食べれた♬
早起きは三文の徳って言うけど、本当だよね
早起きのメリット
・1日が長いので色々出来る
・体内時計、生活リズムが整いパフォーマンスが上がる⤴️
早起きのデメリット
・起きる時ちょっと辛い
明らかにメリットの方が多い
ついでに何かお昼食べて帰ろうかと聞いたら、11歳娘が家に帰ると言うので、色々お土産にパンやおかずを買ってお昼頃には帰宅。
二連ちゃんで唐揚げ💦
そしてイベント会場で買ったパン
これがめっちゃ美味しくて2枚食べちゃった
この後、家族が買ってきたこちらもつまむ。
このベビーカステラ、小さいのに中にしっかりしたクリームが入ってて美味しい♬
いただいた大量の筍を青椒肉絲に
あまりお腹空いてなかったので、夜は少なめに。
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.3kg→52.9kg ＋600g
昨日の夜→今朝 52.9kg→52.2kg −700g
昨日の朝→今朝 −100g
53の大台に乗りそうな手前で踏み止まる💦
今朝は目覚まし代わりに尿意で目が覚め、前日朝より100g減で着地。
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
治一郎のバームクーヘンも大好き‼️
シンプルな焼き菓子はやっぱり美味しい♬
砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる
還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
