はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
今日からGW
GW中に今月のまとめになってしまうのがチョイ怖い
💦
危ういスタートを切ってます💦
そんな昨日の記録
18歳娘のリクエストで朝からチーズオムレツ🧀
朝のルーティンをこなしてから実家へ。
草津の土産を渡しに行くはずが、アレコレやってたら肝心の土産を忘れた
オカンを買い出しに連れて行く予定だったが、生協の配達がまだ来ないとの事で待つことに。
その間これら食べちゃう。
以前ならチョコモナカジャンボは1/2とか1/3とかシェアしてたのに、昨日は全部食べてしまった。
生協の配達が来たので出かける。
銀行行って、そのままお昼。
このから揚げが思った以上に味が濃かった
3個でも多く感じた💦
この後買い出しに行き、オカンがお茶したいと言い出したが、行きたいお店も思いつかなかったので
私が子どもの頃からある、昔ながらの洋菓子店って感じのケーキ屋さんでケーキを買って実家でいただく✨
甘さ控えめでペロリといけちゃうんだよね
帰宅した途端、ハプニング発生‼️
大慌てで対処‼️
なんとか事なきを得て、無事に夜ご飯。
半額のイカはすぐ捌き、酢の物に。
柔らかくて美味しい✨
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.6kg→52.6kg ＋1000g
昨日の夜→今朝 52.6kg→52.3kg −300g
昨日の朝→今朝 ＋700g
チョコモナカジャンボからお腹満腹感がおさまらないのに、から揚げ、ケーキ、ビール。
しかも昼は味が濃いから揚げ。
なんとなく浮腫みを感じてたら案の定増量です。
外食は味が濃く、私の場合比較的浮腫みやすい💦
そして外食1回で数日分の食料が買えるし
外食はたまのお楽しみという位置付けにして頻度に気をつける‼️
そして最近の食べ散らかしから、体重より血糖値の数値の方が気になる💦
なのに今日もイベントにて無礼講〜
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
治一郎のバームクーヘンも大好き‼️
シンプルな焼き菓子はやっぱり美味しい♬
砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる
還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
