はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
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こんにちは
今日はオカンの買い物や整体の送りのため、実家へ🏠
なので簡単に記録〜
朝ご飯の前に用事のため11歳娘の学校に行き、帰ってから朝ごはん。
昨日は寒暖差の影響か、久しぶりに頭痛🤕
頭痛のくせにチョコ食べる🍫
チョコレートは血管を収縮させて頭痛を引き起こすと言われているので、控えた方が良いんだけどね
とりあえずそんなに酷くはないので普通に家事をこなす。
洗濯をしていたらふとある物が目につく。
私のブラシ類の化粧小物を立てかけているラックに
書道の筆を干すなし💢
ちなみに、このラック、セリアで買ったんだけど
物干し竿にもかけられるよ
間違えて書道用の筆で化粧しないように気を付けないと←間違えるかい
午後はまた学校へ行く予定だったので、急いで残り物をかき集め、かっ込む💦
用事はすぐ終わり帰宅。
帰宅してから頭痛が酷くなり、とうとう鎮痛剤を飲む
鎮痛剤を飲んで楽になったので、11歳娘の習い事の送り迎えの後、夜ご飯。
簡単に、鶏ももとネギを耐熱容器に入れてチン
無限もやしは、かた焼きそばみたいな麺にもやしやハムなどを混ぜて食べるやつ。
これが結構美味しい
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.6kg→52.2kg ＋600g
昨日の夜→今朝 52.2kg→51.6kg −600g
昨日の朝→今朝 ±0
安定〜
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
治一郎のバームクーヘンも大好き‼️
シンプルな焼き菓子はやっぱり美味しい♬
砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる
還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
