はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
おはようございます
昨日はいつもより比較的時間に余裕があった
書類関係は一応一段落し、とりあえず急いでやらなくてはいけないことはクリア👍🏻
ただ、毎日分刻みくらいのスケジュールだったので
少し時間が空くと逆に不安になる
他に何かやらなきゃいけないことがあるんじゃないか。
ゆっくりする時間に何か出来ることあるんじゃないかと、ソファに座ってもソファソファ(ソワソワ)←自爆💣
少しくらい何かやる事があった方が落ち着くかも
て感じの昨日の記録
朝のいつものルーティン。
昨日は朝早く、18歳娘が書類を取りに学校へ出かける。
ここ最近家の中が疎かになっていたので、家の中のことをやり
また変な時間におやつ
12雑穀のチョコレートバー🍫
原材料も安心♬
栄養成分は100gの表示なので
1個(10g)あたりで計算すると
エネルギー 51kcal
タンパク質 0.8g
脂質 3.3g
炭水化物 5.5g
となりますね
スッキリした甘さのチョコレートにザクザクこうばしい雑穀が絶妙✨
ちなみにミルクチョコバージョンとセットです。
こちらの詳細は下記のPiCKにて
その後にこれも食べちゃったけどね
18歳娘、11歳娘とお昼ご飯。
解凍していたラム肉を炒めました
新玉ねぎが出るといつも常備するのが酢玉ねぎ。
箸休めやトッピングなど色々使えます♬
夕方、11歳娘の習い事の前に、久しぶりにゆっくりする時間✨
図書館で借りた本で読書(と言っても「志麻さんの自宅レシピ」でほぼ写真のみで読むというよりめくるだけ)
読書してたら眠くなりウトウト←めくってるだけなのに
そして、時間になり11歳娘を習い事に送り帰宅すると
急遽急ぎの用事が出来そのまま速攻出かける事に
て、11歳娘のお迎えに間に合うか⁉️
一か八かで車吹っ飛ばす🚗
⚠️法定速度は守りましょう
そして、渋滞に巻き込まれてる最中
息子からLINE
👦🏻「終わったから迎えに来てって連絡あった」
まだ現場にもついてません
結局大分遅れて11歳娘のお迎え
ドンデン返しの1日だ〜💦
少しくらい何かやる事があった方が落ち着くかも
この時の私に
「何呑気なこと言ってんだ」
とパンチくらわせたい🐶🥊
帰ってからがまたご飯の支度にてんやわんや💦
とりむね切ってネギもやしのせて酒塩振ってレンジでチン‼️
鍋に水入れて沸いたらわかめと冷凍アサリ入れて味噌いれて〜
はい終わり‼️
しかし、なんで毎日こうバタバタするんだ我が家は
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.8kg→52.3kg +500g
昨日の夜→今朝 52.3kg→51.7kg −600g
昨日の朝→今朝 −100g
先月より月平均値かなり下がってます。
痩せる、よりやつれそう
鶏三和の名古屋コーチンのたまごプリン🍮
最近プリンやクレームブリュレが静かなマイブームなのでこれは気になってる
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる
還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型になる傘袋で、濡れたまましまえるのも嬉しい♬
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
