はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
←またかい
今日の怒涛の1日は明日お伝えするとして
昨日の記録参ります〜
朝から再びミッションが課せられ、諸々やってたら朝ごはん遅くなる
IT関係にもっぱら弱い私が四苦八苦やってるから時間かかるかかる。
てか💢
なんで「市」だけ変換されなくてひらがなで「し」って出るんだよッ💢
印刷したら今度は文字ちっさ
パソコンないから(あるけどやり方わからなーい)
すべてスマホでやってやったわ😤
朝ごはんの後買い出しへ🚗
昨日中に買っておきたい物があり、朝オープン時間と同時にIN‼️
スーパーで、お会計しようと財布見たら現金忘れた⤵️
ここのスーパーは現金の方が安くなるのだ。
泣く泣く←？カード払い
帰ってから
チョコでエネルギーチャージ‼️
息子が、食べきれなかった、と食パンをくれたのでそれにサラダを足してお昼ご飯。
その後、息子と11歳娘と桜を見に出かける🌸
公園ではお花見客で大混雑〜💦
11歳娘と息子は鬼ごっこしたりかくれんぼしたり遊んでた
え、私？
鬼ごっことか無理←
母は温かい目で子を見守るのみ
←温かい目
20歳の息子だけど、11歳娘の面倒をよく見てくれるので本当にありがたい✨
花見で10,000歩稼いで帰宅←
11歳娘の4/8の始業日はお弁当なので、身体にムチ打ってミートボール作り。
うちのミートボールは、油で揚げず茹でる。
その方がカロリー低くなるし、柔らかい
11歳娘、12個食べました
そして、友人と出かけていた18歳娘から終バス逃したとLINE。
駅までアッシー🚗
もうクタクタでお風呂入らず寝ちゃったよ
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.6kg→52.7kg +1100g
昨日の夜→今朝 52.7kg→52.3kg −400g
昨日の朝→今朝 +700g
お菓子食べなくても一日中動いてても増える時は増えるんだよねぇ💦
そう考えると毎日測って数百g増えたの減ったの言ってるのがバカらしくなってくるよね
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
鶏三和の名古屋コーチンのたまごプリン🍮
最近プリンやクレームブリュレが静かなマイブームなのでこれは気になってる
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる
還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
小腹が空いた時に重宝するおからクッキー🍪
バター使用で原材料も安心です。
今回「アールグレイ」が新フレーバー♬
4/5 20時から再販スタートです❗️
こちらのおからクッキーは人気ですぐ売り切れるのでご注意‼️
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
