はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
←また
なんたらかんたらウンヌンカンヌンあーだこーだなんちゃらかんちゃらほにょららほにゃららにっちもさっちもどーにもブルドッグなどなど
と、愚痴でした
あ〜スッキリ〜
先程の愚痴は編集し再投稿して内容は消しました。
見れた人はラッキー←？
昨日は土曜日
比較的いつもより穏やかに過ごせましたが、嵐の前の静けさ……。
明日から新学期
怒涛の1日になるでしょう←もうイッちゃってる
さて、そんな昨日の記録
朝ごはん食べながら、今日明日でやっておけることはないか頭の中フルで回ってるので、味なんかわからない
私にとってチョコは嗜好品ではなく
サプリや✨
残り物でお昼
とにかく食べてスタミナつけないと💦
この後、11歳娘の靴を買いにでかける。
新学期だから新しい靴を、と思ってたけど結局こんなギリギリに購入
もちろん定価では買いません←
アプリ会員10%オフ❗️
一足買取200円引き券ゲット✨
夜は鮭やエビでシーフードディナー♬
高タンパク低脂肪❗️
とりあえず食事だけはまともに取らないと💦
おやつ、間食は「まず基本の食事が前提」
きちんとした食事があってこそ。
ていうか今
「スイーツを食べる」と言うワードさえも頭に浮かばない
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.0kg→52.6kg ＋600g
昨日の夜→今朝 52.6kg→51.6kg −1,000g 昨日の朝と今朝の差 −400g
最近時々動悸のような、胸苦しさのような感覚になる事がある
胸に何かつかえてるような息苦しさのような。
ストレスや疲れが溜まってるのか。
色々出てくるお年頃だしな💦
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
鶏三和の名古屋コーチンのたまごプリン🍮
最近プリンやクレームブリュレが静かなマイブームなのでこれは気になってる
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
小腹が空いた時に重宝するおからクッキー🍪
バター使用で原材料も安心です。
今回「アールグレイ」が新フレーバー♬
4/5 20時から再販スタートです❗️
こちらのおからクッキーは人気ですぐ売り切れるのでご注意‼️
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
