はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
前回は3月のまとめでした。
新年度いよいよスタートしました❗️
新年度初ミッション❗️
朝から車で往復80km行ってきました🚗
朝のドライブ気持ちいいな
セブンでもう1本買うと後日無料で1本もらえるやつが昨日までだったので道中休憩がてらセブンに寄る。
その後も諸々の手続きなど。
そして、今年度から1年間、地元の班の班長の年。
アレコレやる事が多すぎて頭がついていかないので、冷蔵庫に付箋で毎日やることリスト貼り付けてます
今日も家事が終わった後、また諸々手続き関係、買い出しなど予定盛りだくさんです。
もう痩せる予感しかない
さて、そんな二日間の記録
3/31(日)
この日も色々書類関係など色々ありましたが
旅行で買ってきたおまんじゅうを食べる時はゆっくり味わって食べました。
ちちやの二色まんじゅう美味しい✨
中に栗餡が入ってました♬
お昼は私は適当に
SOYブレッド
午後11歳娘がパンを作りたいと言うのでパン作り🥐
生地まではHBで
成型は11歳娘
いい焼け具合〜♬
たくさん焼けて、夜ご飯にいただきましたー
手作りのパンは美味しい✨
4/1(月)
昨日は朝一で駅まで行った後、一旦帰り往復80kmの遠征へ🚗
間食する暇も余裕もなかった💦
帰って遅い昼ごはんの後、夕方11歳娘の塾へ送り迎え〜。
昨日は疲れて早く寝る
つもりが諸々やってたら23時過ぎてしまった💦
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.6kg→52.6kg ±0
昨日の夜→今朝 52.6kg→52.2kg −400g
昨日の朝と今朝の差 −400g
朝から夜増えてなかった。
今日もこれから出かける予定で
また昼ごはんズレる事間違いなし。
こういう、昼と間食のズレをなくしてちゃんと区別つけるようにしたいんだよなぁ
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
最近気になっているのはこちらの雑穀チョコレート♬
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
腸活＆血糖値対策でここ数年毎日食べてるふのり
他の効能も期待して食べてますがいい感じ♬
そちらも何か大きな変化があったらまた報告します
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカー
これからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
