はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
おはようございます
旅行も終わり、昨日はゆっくりして……
と言いたいところだったが
昨日は今年度最後の平日
と言う事で、銀行に行ったり新年度に向けて最終準備にワタワタしておりました💦
間食、水分を取る時間もままならない感じ。
出先の水分補給は銀行でいただいた小さいペットボトルの緑茶のみ🍵ヤバイ💦
そんな昨日の記録
銀行に10時予約だったので急いで食べて準備して出かける💦
思った以上に時間かかったが、その後また違う銀行にハシゴ💦
終わったのは15時ごろ💦
学校から帰ってきた息子と星乃珈琲店で落合い、18歳娘と一緒に軽く昼ごはん
18歳娘のパンケーキを少しもらって食べた
旅行で胃がお疲れ気味なので、あまりスイーツ欲も起きず。
その後各自解散してブラブラ
そんな中、
大阪物産展を見つけ、行ってみたら551蓬莱が出店♬
「こちら最後尾です」というプラカードを持ったおじさんの周りにはほぼ人がいなかったので
空いてる♬
と思い、並んだら
👨🏻🦳「ここから約80分待ちになります」
80分‼️
ふと見ると、ブースは遥か遠く
そこから数十メートルの人列が……🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️
が、根性で並ぶ。
チルド販売はなく、すでに蒸されてホカホカ。
551の袋かかえて、食欲そそる肉まんの香りを漂わせながらデパート内ウロウロするアラフィフ。
帰った頃には箱が湯気でシワシワに。
欲張って1人2個。
誰だ
「家族で食べる場合は必要最小限の数を購入する」とドヤ顔で言ったのは
旅行後は胃袋がお疲れモードなので
「大人しく慎ましく」
と思ってたのに
肉まんと調子乗ってアルコール
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.5kg→53.0kg ＋500g
昨日の夜→今朝 53.0kg→52.3kg −700g
昨日の朝と今朝の差 −200g
女子日の影響で貧血気味か？
頭がボーッとする💦
寝不足もあるなぁ
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
最近気になっているのはこちらの雑穀チョコレート♬
オートミールのパンタイプです
パングラタン、ハニーバターなど添えてトースト風、クルトン代わりにサラダに入れたりと使えます♬
金箔が高級感を引き立てる、ガトーフェスタハラダのラスク。
チョコがたっぷりコーティングされていて感動の美味しさ✨
大好き
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
腸活＆血糖値対策でここ数年毎日食べてるふのり
他の効能も期待して食べてますがいい感じ♬
そちらも何か大きな変化があったらまた報告します
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
