はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
おはようございます
「ダイエッター的正しい旅のすゝめ」
挑戦中〜
【旅最終日】
私の旅行中の課題 水分
普段からあまり水分を取らなくて、食事の時とか飲み物なくても平気な幼少時代を過ごしていたので、いまだに意識しないとあまり水分を取らない私💦
この旅行中もペットポトルは持ち歩いていたけど、１本飲み切らない感じ
中学の頃は花の←テニス部
夏の炎天下の中でも部活中は飲み物禁止の時代だった(今思うと恐ろしい)
飲み物持ち歩くという概念がなかったからなぁ💦
水分補給
これは旅行中だけでなく普段の生活でも気を付けたい私の課題。
さて、そんな昨日の記録
この日の朝は、少し控えめに(したつもり)
この後、とある有名な露天風呂に行く予定だったが、出かける直前に来ました女子日〜💔
て事で
足湯〜✨
私以外ご一行様は
こちらの露天風呂へ♨️
あちこちに鬼滅がありました。
もうどこへ出かけたかおわかりですね。
草津温泉でした
その後、お腹空いて
豚汁
もう身体が冷え切っていたので、豚汁の温かさが身に染みる〜❗️
そして帰りの道中、湯畑の近くの
「草津たまごファーム」で買ったたまごサブレを車内で食べる。
これめっちゃ美味しかった‼️
で、これも食べる。
これは日本全国のスーパーどこでも買える
「ふわしろロール」である。
そして軽井沢アウトレットに寄ったものの、特に欲しいものもなくそのまま帰路へ。
夜ご飯は、横川SAのフードコートでまた豚汁
そして併設しているスタバでドリンク購入♬
上州かるたが可愛い
〜旅の終わりに〜
今回の我が家のお土産は
・「草津たまごファーム」のたまごのプリン、たまごカステラ、たまごサブレ(食済←)
・「本家ちちや」の二色まんじゅう
・「草津ガラス蔵」の温泉ガラスの箸置き
今回の旅では、意外にもほとんどお土産は買いませんでした。
今までなら、ご当地スイーツあれもこれも買ってたんだけど、今回食べたかったものは、そこで食べる分だけ購入。
買ったものは、その土地代表的なもの、本当に自分が気になってた物、そこだけの特産品でスペシャル感がある物のみ厳選。
スイーツを買う時は家族に聞いて、みんなが食べたければ必要最小限の個数のもの
食べてみたいけどみんなが要らないといえば、個包装のバラ売り1個のみ購入
大抵1回食べれば満足しちゃうからね♬
という事で、今回私が厳選して買ったのは
食事に彩りを添えてくれる「箸置き」です。
草津温泉と同じ、綺麗なエメラルドグリーンの小菊の箸置き
大事に使うぞ✨
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 ？kg→？kg ？g
昨日の夜→今朝 52.8kg→52.5kg −300g
昨日の朝と今朝の差 ？g
旅行前 3/26 朝51.9kg
旅行後 3/29 朝52.5kg
600g増でした。
昨日女子日にならなければ、もっと増え幅は少なかったと思います絶対←
※「ダイエッター的正しい旅のすヽめ」はあくまで私視点の独自の考えとやり方をまとめたものです。
個人個人それぞれ、ご自分に合った旅を楽しんでくださいね！
湯畑のライトアップ〜✨
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
最近気になっているのはこちらの雑穀チョコレート♬
オートミールのパンタイプです
パングラタン、ハニーバターなど添えてトースト風、クルトン代わりにサラダに入れたりと使えます♬
金箔が高級感を引き立てる、ガトーフェスタハラダのラスク。
チョコがたっぷりコーティングされていて感動の美味しさ✨
大好き
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
腸活＆血糖値対策でここ数年毎日食べてるふのり
他の効能も期待して食べてますがいい感じ♬
そちらも何か大きな変化があったらまた報告します
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
