はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日は特にどこにも出かけることもなく、何も記録するような事がなかった1日でした
まぁ、ドラマじゃないんだから
宝くじが当たって一攫千金だとか、どこどこにタイムスリップしたとか、若いイケメンからアタックされたとか←そうそう毎日一般家庭で何かあるもんじゃないが。
そんな何もなかった昨日の記録
鯛めしを釜に入れっぱなしにしちゃったので、鯛が硬くなってしまった
おやつは、義妹にもらったGODIVAのチョコとお土産でもらったUSJのポケモンクッキー
この後鈴カステラ3個と、チョコ食べてしまった。
チョコはこちら💁♀️
ジュラシックチョコレート
チョコを削り恐竜を掘り出す。
11歳娘が発掘
掘った残骸を食べました←
この残骸が曲者で手が止まらなくなってしまい、結構食べてしまった💦
食べたら記録❗️が最近できてない💦
こういう存在を抹消されたお菓子類が積み重なると忘れた頃に影響が出てくるんだろうな
昼はおやきを作る。
夜はアッサリと
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.9kg→52.8kg ＋900g
昨日の夜→今朝 52.8kg→52.2kg −600g
昨日の朝と今朝の差 ＋300g
最近尻トレサボってるからお尻周りがポニョ
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
最近気になっているのはこちらの雑穀チョコレート♬
オートミールのパンタイプです
パングラタン、ハニーバターなど添えてトースト風、クルトン代わりにサラダに入れたりと使えます♬
金箔が高級感を引き立てる、ガトーフェスタハラダのラスク。
チョコがたっぷりコーティングされていて感動の美味しさ✨
大好き
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
忙しい時に重宝しているガーリックパウダー
私はiHerbのを使ってましたが、そろそろ無くなりそうなので、こちらの青森県産のガーリックパウダーにしようかな。
腸活＆血糖値対策でここ数年毎日食べてるふのり
他の効能も期待して食べてますがいい感じ♬
そちらも何か大きな変化があったらまた報告します
吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
