はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日はスマホの機種変更に行ってきました。
私が使っているのはiPhone XR
かれこれ5年使用←
その前はAndroidだったんだけど、iPhoneしかないアプリを使いたくてiPhoneに変えました。
その時に新しくカバーを新調✨
これ
画面を隠したいのと、ちょっとしたカードやへそくり←を入れたいので手帳型が良かった
今現在見た目は傷もほとんどなくiPhone自体は綺麗なんだけど
iPhoneと同期の←スマホケースは正に長い間戦った老兵のように
ぼろぼろ〜〜
もう下部の部分が劣化して割れて、使うたびに下にずり落ちてくるので、ケースに両面テープ貼って貼り付けた←
いや、よくここまで使ってきたな私。
本体の見た目は綺麗だけど、中身はケースのように年季入ってるって事だよね
でもこれだけ特に大きな故障もなく5年も(使おうと思えばまだまだ使える)使えてる＝私が大事に使っている、からである
✨←
ボロボロになっても、どこか出かける時はナビしてくれて、お支払いもしてくれて、わからないことがあれば調べてくれて、連絡もしてくれて、朝起こしてくれて、ポイント稼いでくれて←とたくさん私のために働いてくれました✨
これからは新しい相棒になるけど、アナタの事は忘れないヨォ〜📱
スマホも身体も見た目だけでなく、大事に使って長いお付き合いにしたいものです
とは言え、今のスマホは2年で買い換えが標準らしいが💔
さて、そんな昨日の記録
となりのト◯ロに出てきそうな朝ごはん。
朝悶々とした時はお気に入りのお菓子とお茶で一息つくとリフレッシュできる✨
機種変にでかける事になり
車の中でおにぎりをパクつく。
担当の方がとても良い方でサクサク機種変出来て大満足♬
今こんなに簡単に機種変できるんだねぇ。
夜は焼きそば
あなた本当にダイエッターですか？
って感じのメニューです
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.9kg→52.3kg ＋400g
昨日の夜→今朝 52.3kg→51.8kg −500g
昨日の朝と今朝の差 −100g
やっと月平均値が先月と同じ数値になったぞ
これから降下ラストスパートだ‼️
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
愛用しているカローテのフライパン🍳
28cmで底が広いので家族が多い人向け👪
ホワイトと木目調の取っ手が可愛いです。
お手入れも楽♬
パングラタンで使ったのはこちらのオートミールのパンタイプです
金箔が高級感を引き立てる、ガトーフェスタハラダのラスク。
チョコがたっぷりコーティングされていて感動の美味しさ✨
大好き
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
忙しい時に重宝しているガーリックパウダー
私はiHerbのを使ってましたが、そろそろ無くなりそうなので、こちらの青森県産のガーリックパウダーにしようかな。
腸活＆血糖値対策でここ数年毎日食べてるふのり
他の効能も期待して食べてますがいい感じ♬
そちらも何か大きな変化があったらまた報告します
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
