はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日はオトンの薬を届けに実家へ行ってきました。
「アンタちょっとなんか食べに行こうよ」
色々ストレスが溜まってんのか。
車もないし、近所には気が利いた店もないし。
毎日オトンの世話でストレスも溜まってんだろな、という事で昨日ランチに行ってきました🍗
そんな昨日の記録
早く実家に出かけたかったけど、諸々やってたらお昼近くになってしまった
20代の頃よく行ったステーキのどん
昔から角切りステーキが好きでよく頼んでたんだけど
でも最近変わったのか、めちゃくちゃ硬くてちょっと残念。
「なんか物足らない甘いもんなんかないか」
ランチセットペロリと平らげ、スイーツのメニューを見ながらオカンが言った
とりあえず食べたいものがなかったので店を出て、シャトレーゼで買って帰ることにした。
今PayPayで支払うと20%還元キャンペーンという事もあり、めっちゃ混んでて駐車場入れず並んで待った💦
普段から結構混んでるけど、昨日はひっきりなしに車の出入りがすごかった💦
シャトレーゼのケーキは甘ったるくなくてペロリと食べれちゃう
種類も豊富だしね♬
家族にはアップルパイをお土産に買いました♬
昼はオカンとランチの予感がしてたので、家族には朝チャーシューを作り
ラーメンに入れてもチャーシュー丼にしても良し‼️
と言っておいてきた
ランチにケーキな翌日
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.6kg→52.5kg −100g
昨日の夜→今朝 52.5kg→51.7kg −700g
昨日の朝と今朝の差 −800g
きた！
久しぶりの51kg台‼️
やはり、身体の感じ的に溜め込み期な気がしていたけど、思った通り昨日排水の陣←あり
よって朝→夜も減となりました。
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛んで味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
金箔が高級感を引き立てる、ガトーフェスタハラダのラスク。
チョコがたっぷりコーティングされていて感動の美味しさ✨
大好き
某朝の情報番組でも大人気と紹介されていたオードリーのグレイシア🍓
今回買ったのはミルクだけど、チョコレートも気になる
こちら、ミルクとチョコレートの詰め合わせです♬
サクッとしたチュイールにさっぱりしたクリームといちごの甘酸っぱさがマッチしてクセになる美味しさ♬
もっと食べたい←
砂糖、保存料不使用のジャム
お好みのジャムを選んで楽しんで♬
瓶も可愛い♬
ジャムの他に気に入ってるのが、シナモン入りのシナモンハニー🍯
シナモンハニーは11歳娘もお気に入りです
私はiHerbで購入しましたがこちらも気になる♬
ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ました
ラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。
出先でお腹が空いたりした時など便利です♬
色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬
ほうじ茶味とサクラ味食べた事ないんだよね
忙しい時に重宝しているガーリックパウダー
私はiHerbのを使ってましたが、そろそろ無くなりそうなので、こちらの青森県産のガーリックパウダーにしようかな。
腸活＆血糖値対策でここ数年毎日食べてるふのり
他の効能も期待して食べてますがいい感じ♬
そちらも何か大きな変化があったらまた報告します
これに、なめたけとふのりを入れるだけで立派な味噌汁になります。
粉の量が調整出来るので、塩分対策にも♬
お買い物マラソンで割引されるのでお得🉐
白、赤、減塩の3種類あります
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
